AHMED•⚓️
@AhmedMoudiiيارب ..🙏 Twitter is my notes ..✍️ https://t.co/KF5TchOZt0
Similar User
@nosiba3atefsh
@IslamiabdlGhani
@khaled980721
@Farahhh______
@Razan_roOse
@halahaahmed
@MahmoudM_7
@abdulrahmancr96
@ahmed5_mostafa
@A7medhassan18
@ismaillions239
@Mahmoud79844599
يا معلم لو ناوي تستبعدنا احنا شخصيا الماتش الجاي مش هنعترض والله،، ده احنا كان بيدربنا حلاق يا جدع 😂❤
جدول لتمارين الاكتاف يتكون من 6 تمارين اول تمرين 4 جلسات وباقي التمارين 3 جلسات ب 10 الى 12 عده
اشرب مايزيد عن 2 ليتر ماء باليوم لأن الماء يدخل في تركيب العضلات بنسبة 60% وكل تفاعلات الجسم تتم في وسط مائي كما يساهم الماء في نقل الغذاء إلى الأعضاء
نصيحة ١ - بعد التمرين مباشرة تناول 2 موز أو 10 حبات تمر أو شوكولا سوداء أو عنب كي ترفع منسوب الإنسولين الذي يشكل المفتاح الأساسي لإدخال الغلوكوز إلى العضلات ٢ - تناول فواكه وخضار باستمرار ٣ - خذ 3 أيام راحة في الإسبوع
جدول مقترح ليوم تمرين بوزن الجسم لتقوية عضلة البطن والجوانب مكون من خمس تمارين ٣ جلسات ١٠ عدات
(لا حول ولا قوة إلا بالله) كلمة عظيمة قال فيها النبي صلى الله عليه وسلم لأبي موسى الأشعري رضي الله عنه: «ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله» فينبغي الإكثار منها كل وقت.
أّلَلَهّـمً صّـلَ وٌسِـلَمً عٌلَئ سِـيِّدٍنِآ مًحًمًدٍ 💜
يارب قرّ عيني بكل دعوه فاض بها قلبي وأفرحني بقدر ما أحسنت الظن بك .
احصائية تبين ان الراجل كل اللي بيعمله حاليا هو بحث عن التشكيلة الأساسية ⚡️ الشناوي هو اللاعب الوحيد اللي لعب ال٤ مباريات تحت قيادة فايلر 🔴 الراجل بيشتغل بجد 🤲❤️
طبعا مينفعش نحكم علي لاعب في فترة صغيرة ، لكن فيه لاعبين بتغير المفاهيم دي .. كل سنة و انت طب يا حمدي و دايما تفصل مقاتل ، ملتزم ، محبوب و قاعدة أساسية في النادي الاهلي 🔴❤️
في حالة نجح الأهلي في الانتصار على كانو سبورت، سيحقق فايلر انتصاره الرابع على التوالي وهو الأمر الذي لم يحدث لأي مدرب أجنبي قاد الأهلي منذ مانويل جوزيه في الولاية الثانية.
النادي الاهلي ده عمري ، انصر فريقنا يا ربي 🔴❤️
أصبحنا وأصبح الملك لله ربّ العالمين، اللهم إني أسألك خير هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شرّ ما فيه و شرّ ما بعده.
تبنا إليك يا الله من عصيانك.. تبنا إليك من الملل من الوقفة بين يديك
United States Trends
- 1. Georgia 242 B posts
- 2. Haynes King 10,9 B posts
- 3. Kirby 25,5 B posts
- 4. 8 OTs 1.581 posts
- 5. #GoDawgs 9.862 posts
- 6. BOB BRYAR 8.219 posts
- 7. GA Tech 3.881 posts
- 8. Nebraska 16,1 B posts
- 9. Athens 9.353 posts
- 10. Iowa 24,7 B posts
- 11. Carson Beck 4.053 posts
- 12. 8th OT N/A
- 13. #GTvsUGA 1.091 posts
- 14. Brent Key 1.458 posts
- 15. Joe Tessitore 1.552 posts
- 16. Reaves 3.699 posts
- 17. Targeting 78,3 B posts
- 18. Dan Jackson 2.159 posts
- 19. Arian Smith 1.797 posts
- 20. #SmackDown 56,9 B posts
Who to follow
-
نُسَيْبَه🪐
@nosiba3atefsh -
الغُراب 𓂆 🇵🇸
@IslamiabdlGhani -
Khaled Elkholy
@khaled980721 -
✨
@Farahhh______ -
RAZAN
@Razan_roOse -
Hala
@halahaahmed -
Mahmoud✪ 🇩🇪🇵🇸⚫
@MahmoudM_7 -
عبدالرحمن آل الكامل
@abdulrahmancr96 -
ahmed mostafa
@ahmed5_mostafa -
A7med hassan
@A7medhassan18 -
ismail Modric
@ismaillions239 -
مــحـ𓂆ـمــود المــهــدي
@Mahmoud79844599
Something went wrong.
Something went wrong.