ゆー
@7n3h4r2d筋トレ 顔はメディア欄遡ってくれ！ ゲイではないので男の方はすみません。会えます会います
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デッドリフトのフォーム覚えると良い
ここで「腕だけで荷物を持ち上げる」と ぎっくり腰など腰を痛める原理を説明しましょう。 見ての通り、後ろにのけぞる反動が トンデモナイことになる。
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