コロナ太りのダイエットおじさん
@40s_diet運動経験なし、リモートワーク中心の40代後半のおっさんが、ダイエットを始めた記録をつけるアカウントです。新人エニタイム民。毎日スロージョグ、週3筋トレ。トレッドミルは嫌いなので天気良ければアウトドアで。自分のモチベ維持用のアカウント。
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昨日から風邪気味だと思ってたら、今日盛大にダウンして寝込んでました😓おかげで249日のアクティビティ記録が途絶えて意気消沈してたら、転職活動で最大の志望だった会社から内定が出たので、テンションMAXになりました〜☺️
#朝活 249日目。 ・ストレッチ＋筋トレ26min下半身 ・クロストレーナー30min 足パカパカするやつ（インナーサイ？）やりすぎて、内股がプルプルしてます😂 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 248日目。 ・ストレッチ＋筋トレ40min ・クロストレーナー30min 最近出社が増えて、筋トレを土日に寄せてます😅なので今日は上半身、明日は下半身💪 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 242日目。 ・ストレッチ＋筋トレ下半身25min ・クロストレーナー30min #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 241日目。 ・ストレッチ＋筋トレ40min ・クロストレーナー35min 最近週一くらいでしか体重計らなくなった😅良いことなのか、現実から目を背けてるのか😅 まーあまり気にならなくなったのは確かですね😊やることやるだけです。 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 投稿ひさびさですが、サボらずの234日目です😅 ・ストレッチ＋筋トレ40min ・クロストレーナー30min #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 228日目。 ・ストレッチ＋筋トレ32min ・クロストレーナー30min コロナワクチン接種1week経過で筋トレ解禁☺️でも腰痛が少しあり、デッドリフトは自粛して上半身のみですw #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 225日目。 ・ジョギング4km33min 涼しかったのでひさびさに外ラン。気持ちよかったです😁 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 2日分 昨日 ・ストレッチ＋筋トレ上半身40min 今日 ・筋トレ下半身15min ・クロストレーナー30min 今日3回目のコロナワクチン接種してきたので、筋トレは1週間お預けです😓 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 ・クロストレーナー30min 今朝は寒いですね😅 外走っても良かったな🏃♂️ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#昼活 214日目。 ・ストレッチ＋筋トレ39min ・クロストレーナー24min #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 212日目。 ・軽い筋トレ15min ・クロストレーナー35min 外を走ると汗ばむ陽気になってきたので、最近はもっぱらジムだなぁ😅 おれ、寒さより暑さに弱いタイプのポケモンだわ😅 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
#朝活 209日目。 ・ストレッチ＋筋トレ40min ・クロストレーナー30min #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
4月のまとめ。 体重横ばい。まあ体脂肪率17%台だから、体重減らすより筋肉増やしたいかも😅後半は1週間の東京での研修で、チートウィークやらかしたのが効いてますな笑
#朝活 206日目。 最近ツイートサボり気味😓 アクティビティはサボってないですよ〜😁 ・ストレッチ+筋トレ40min ・クロストレーナー24min #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
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