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@sloter_027
@ShikakuYuru
小細工せずに運動しろ。間食するな。飯抜くな、ただし食べるものには気を使え（脂分と糖分へらせ）細かいカロリー計算なんか不要、上の３条を継続しろ。１年続けてみろ、世界が変わるぞ。
「続けること」が大事なのではなく、「続けられる方法」でやるのが大事です。「楽しくやる」ことが肝心なのではなく、「楽しくやれる方法でやる」のが肝心。
明日から頑張る。○○ダイエットしてみようかな。続くかどうか不安だな。･･･って、いろいろ考える前に、３０分でも歩いたらどうなの？暴飲暴食しそうになったら、歩けばいい。水分補給用の水とと無理はしない自制心を持って歩けば必ず痩せるはず。
「真に才能のある者はみな、あらゆる物事の達成にはそれ固有の困難がともなうことを自覚しており、継続と忍耐によって価値あるものを達成出来るという自信をもっている。才能とは活力の一種なのである」(アメリカの社会哲学者、エリック・ホッファーの言葉)
世の中には魅力的なぽっちゃりさんもいるでしょう。そんなぽっちゃりさんを愛してくれる相手の方もいるでしょう。自分がデブでいることを否定しない、または否定されたくない人は「ダイエット格言bot」をフォローしないことをおすすめします。
食欲が止まらなくなりそうな時は、洋服のチャックが上がらなくなった、あのなんともいえない悲しみをひたすら脳内でリピートさせてみる。
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