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han. 🌻🌿👽 Reposted
森拓郎さんの本読んでるとワシやないかい！って思うことが多すぎる。当てはまる人いたらオトナ女子のための食べ方図鑑読むとよいよ…体重減るし何より肌と髪がきれいになった
han. 🌻🌿👽 Reposted
めちゃくちゃ転載で申し訳ないけれど、さとみ様がメイクのポイントや美容について語ってらっしゃるのを見て、もっとたくさんの人に知って欲しいと思ったからよかったら見て.... いや、みんな見て....
han. 🌻🌿👽 Reposted
お腹周りが気になる人は、毎日の姿勢を意識してみるといいかもしれない。 椅子に座っている時、食事している時、テレビを見ている時、シャンプーをしている時、とにかくいつでも背筋を伸ばして猫背にならないように気をつけると、自然と筋肉が鍛えられる。すぐに筋肉痛になるし意外と効果的。
han. 🌻🌿👽 Reposted
【上手な食べ合わせで美容効果UP！】 ・はちみつ＋レモン ・トマト＋オリーブオイル ・キウイ＋りんごやグレープフルーツ、ヨーグルト ・きゅうり＋お酢 ・オクラ＋納豆 ・くるみ＋牛乳 ・トマト＋アボカド ・オートミール＋オレンジジュース ・大豆＋鮭 ・牛肉＋野菜ジュース
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