まーくん@ダイエット
@0nikutabetaaai2020年9月2日89.5kg → 2020年12月18日75.15kg（104日で14.35kg減） でしたがその後リバウンド。2023年7月15日よりチャレンジ→三日坊主を繰り返し、2024年2月14日から再開！
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@yurikiti0412
@kabako8hanako
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@momoka77
2月17日（土） 4日目 87.8 前日比 +0.6kg 初日比 -0.8kg 朝：MCTコーヒー 昼：ヤムウンセン 夜：トムヤムクン、パスタ 家にいるだけの一日。タニタの体組成計買ったけど、いまいち使い勝手がわからず…wifi機能のあるやつのほうがよかったかも。
2月16日（金） 3日目 87.2 前日比 -0.7kg 初日比 -1.4kg 朝：MCTコーヒー 昼：ラープサラダ 夜：飲み会、ハイボール、唐揚げ 今夜は子供を連れて家族で飲み会でした。子供達おつかれさま！しかし、久々の華金はよっぱらいました。子供もスヤスヤ。
2月15日（木） 2日目 87.9 前日比 -0.7kg 初日比 -0.7kg 朝：MCTコーヒー 昼：豆腐麺サラダ、麻婆豆腐、烤鱼 夜：豆腐ハンバーグ、ローストビーフ、納豆 ケトフルーかつ刺激物なのか、昼食直後に腹痛。すぐ治る。久々の池袋ガチ中華うまかった。
2月14日（水） 1日目 88.6 前日比 +0kg 初日比 -0kg 朝：MCTコーヒー 昼：エビのサラダ、ラープムー、ガイヤーン 夜：ガイヤーン、羊肉 一万歩達成。 タイ料理が美味しい。
88.3kg 3日目 朝 3.5kmラン ビタミンMCTコーヒー プロテイン 昼 シシリアンライス 夕 お弁当おかず 夜 コンビニ 豚しゃぶサラダ等 運動はしたものの少々食べ過ぎ。出張中なのでどうしてもご当地のものが食べたくなる…
88.1kg 2日目 朝は鶏胸肉、MCT紅茶、ビタミン 夕飯はお弁当のおかずのみ 運動はなし 朝の雨がジョギングする気を失せさせました…
88.7kg 1日目 ついに…再開しました… 食事はサプリとMCT紅茶、サラミ、キムチのみ。 運動はジョギング30分、腹筋50回
DAY3 89.65 -1.8 -1.8 朝 サラダ プロテイン 卵 昼 弁当の白米以外 夜 サーモン、ホタテ、タコの刺身、日本酒 なるべく飲酒を避けるようにします
DAY0 91.45 -0.0 -0.0 過去一の体重になってました…明日から（という言葉は本来使いたくないのですが）本格始動します！
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