❥ ❥ ゆ な@引き締め
@0916Chocolate16y🚺 / 153cm / 48kg ▶︎ 33kg ▷ 41kg🌙💕拒食経験有り / 2014.9~ diet / 食事制限🙅⚡️食事。運動。たまーに日常のこと。🍚💪🌱
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＊夜ごはん＊ ・ご飯 ・えのきのお味噌汁 ・ヤマブキの煮物 ・肉じゃが ・アボカドトマトオニオンスライス ご飯モリモリ✊✨✨ ヤマブキ美味しい😍👏❤️
4/29.30に食べた物👻🎈 1枚目はメイン選んで前菜とケーキバイキング🍴💗 写真以上にいっぱい食べた😝 ２枚目はALTサンド✊✨ アボカド、レタス、トマトでめっちゃシンプルだけど結構食べ応えあって美味しかった😍❤️
＊朝ごはん＊ ・マンゴートロピカル ゼリー、ムース、プリンの3層🍊ムースのしゅわ〜って口に溶ける感じがたまらん😂マンゴーが思っていた以上に濃厚で果肉もゴロゴロ入ってて大満足🙆 この量で162kcalは嬉しい😳💗
＊夜ごはん＊ ・焼きそば ・冷奴 ・焼きナス ・キムチ ・らっきょ ・カニカマ ・アボカド、ミニトマト ・筍の煮物 ・魚のすり身揚げ ・ごぼう竹輪 おかず多めな夜ご飯👐💗 これから部活でもっと晩御飯遅くなる〜😩
＊朝ごはん＊ ・ひじき豆 ・筍の煮物 ・キムチーズアボカド ・玉ねぎの甘煮 ・チアシード入りバナナスムージー おはようございます🌟 バタバタで食事ツイート出来ませんでした😭 一昨日、昨日の食事記録は時間がある時します✊
＊朝ごはん＊ ・ひじき豆 ・キムチーズアボカド和え ・塩きゅうり、トマト ・しらすのせ冷奴 ・チアシード入りバナナスムージー おはようございます🌞 金曜日✊🌟 今日頑張れば明日はお休み😏
＊夜ごはん＊ ・エビフライの卵とじ丼 ・赤だし ・しらすのせ冷奴 ・ひじき豆 ・アボカド、トマト ・明太ポテマカサラダ どうしても部活で遅くなる😩 しょうがないね💧 卵とじ丼、美味しすぎた😆💗
＊朝ごはん＊ ・鮭の切り身 ・ちーちく ・アボカド、トマト ・しらすのせ冷奴 ・ウィンナー ・バナナスムージー おはようございます🌞 冷奴は木綿豆腐派です👏🌟 今日も頑張ろう！！
＊夜ごはん＊ ・ご飯 ・ほうれん草のお味噌汁 ・トマト、アボカド ・麻婆豆腐 ・茄子の煮物 ・ほうれん草のお浸し 茄子の煮物、いつもよりピリ辛で美味しい😍 麻婆丼にして食べた✊💗💕
＊朝ごはん＊ ・ハニーカステラ ・チアシードバナナヨーグルト ・カフェオレ 弟の修学旅行のお土産のカステラ😊 ほんのり蜂蜜で甘過ぎずふわっふわで美味しかった🐝💕 下の砂糖のジャリっとした食感がたまらん😳
＊夜ごはん＊ ・焼きうどん ・キムチ ・餃子の胡麻坦々スープ(餃子3つ) ・焼きナス ・エビカマ ・筍の煮物 ・アボカド、トマト 今、旬の筍〜👏🌟 おばあちゃんが今日掘ってきたらしい😍❤️ 相変わらず美味しい🌿
＊朝ごはん＊ ・チアシードバナナヨーグルト ・ララクラッシュ おはようございます🌞 がっつり夜ご飯食べたら朝はお腹空きませんね😐
＊夜ごはん＊ ミックスとじ定食🍥 ロースカツ、エビフライ、牛肉にトロトロ卵、美味しくないわけがない！❤️ ご飯は十六穀米の大盛りに🍚🌟 綺麗に完食です👏 ご馳走さまでした！！！
＊朝ごはん＊ ・野菜フライ ・キムチ納豆 ・胡瓜のハム巻き ・アボカド、ミニトマト ・チアシード入りバナナスムージー おはようございます🌞 月曜日〜頑張ろう！💪🌟
＊夜ごはん＊ ・とん平焼き ・アボカド、トマト ・ポテサラ ・チーズのせ大根ステーキ ・チアシードバナナヨーグルト 今日は全部私の手作り☝︎♡ とん平焼きの中身は塩胡椒で味付けしたもやしだけでヘルシー✊ 我ながら美味くできた😛
＊昼ごはん＊ ・ご飯 ・中華スープ ・ハンバーグ(付け合わせ:アボカド、ポテサラ、トマト、レタス、鮭の切り身) いつもと違った角度から📷🌟 ハンバーグには刻んだ蓮根入りでシャキッと食感が癖になる美味しさ😍💗 アボカドと一緒に🍥
お昼は生姜焼き定食＋前菜ビュッフェ＋紅茶セット🍴☕️ 生姜焼きは野菜なしのお肉オンリー🐷💗 前菜ビュッフェも種類豊富で満足🙆 お連れのご飯(2/3)とお刺身と天ぷらも貰ってお腹いっぱい😛 ご馳走さまでした！👏🌟
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