寺澤よしたか @禅数秘
@zensuhi禅と数秘の先生★35歳以降を【成長転機】の舞台に置き換え身心ともにソウルフルに生き直す智慧づくりを発信中！ セッション人数1100人超 講師歴1000時間3000人超 プロ認定生徒数100名 ▶︎詳しく知りたい方は▼たった5分の動画を見てみよう▼ 禅数秘普及協会代表 曹洞宗正教師 長野県堯翁院22世
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今年がんばったのは1日しっかりオフを取ること 週に1度もないけれど、買い貯めた本を一気読み 1人の著者を読み込みながら、複数著者から抽出される共通感情をアウトプットして講座にも活用していく…
【メローニ首相】 彼女は人身売買業者を取り締まり、不法移民を64%削減、同性カップルが親になることを事実上禁止、イタリアを社会主義から守り、文化と伝統を守り、農地への太陽光パネル設置を禁止、家庭や企業への課税を減らし、給与を増やし、投資への課税を減らす指導者です
不注意でバッテリーあがってまった！ 夏のバッテリートラブルからの教訓で、チャージャーを買っておき、被災した場合に揃えておいた発電機のパワーで一瞬で復活でけたー 以前はもう一台からケーブルでつないでチャージしていたけれど、便利になったものだ…
〈寒冷地長野の節電節油:12月〉 寝室はエアコン16℃でつけっぱなし（オフにすると次のオンでムダ使い） いつ着替えても寒くないだけで気持ちがゆとれる 湿度50%切ったら超音波加湿器作動（喉仕事のため） 居間はエアコンつけず灯油ヒーターのみ 朝夕は18℃ 夜は20-21℃…
コロナ禍でスキルをあげた動画編集から近年遠ざかり、先日の僧侶の集まりで収録を頼まれ、サクっとオープニング＆エンディングだけ編集して返したら、「プロレベル＆シェアします！」と大変喜ばれた。 動画再開するかな〜♫ モフモフとモチベーションが生まれてる。 きっかけをありがとう仏門！
県知事宛の本業での新事業申請書及び添付書類11書類の一字一句に神経尖らせていると、協会の中上級者向け講座が開放に近しい気持ちよさ。ありがたい。 大学時代に悩みに悩んだ本業と事業の両立が20代30代の都会生活を経て40代で地元人脈を盤石化し、嬉しいかたちで50代をパワーアップに励ませて頂く！
11月最終週 過密と寒さで今月先延ばししてた筋トレを奮起！ 自宅での高重量に挑戦 シックスパック＆大胸筋＆腕頭筋肥大大作戦を始動 やれる時にやりこむのだ
晋山式をすると決めてからというもの、檀家さんとの連絡が何もない日がない月日が半年経つ。連日記録の更新が楽しみ 当日までの期間に寄り添い成長できるよう励んでいこう。檀家さんに育てられている気がしてならない。 「何かを成すには檀徒と日々密に接すること」総持寺開山さまの教えが沁み入る。
先月からなんだか毎週末東京だぞ〜 仕事後の昨夜は『グラディエーターII』 午前はこれ 心を養いインスピレーションバースが楽しみなのだ 今年もここまできたら、がつがつせずに穏やかにふりかえり来年を望む時間も必要 来月の事業登記が今年の締めくくりには相応しい オフパワーで成功させっと！
11月上中旬は過密につき、ほぼ1カ月ぶりのジムトレーニング1時間💪 加圧腹筋、プランク、僧帽筋、高重量スクワット、高重量ベンチプレス、ニ頭筋、三頭筋 最後者ふたつは2時間経っても今だプルプル トレーニング中のパンプアップ度が見ててヤバい 正しい姿勢と呼吸をすれば この先も行き詰まらぬ
揚げものを入れないおでんを2夜連続でいただいたところ、妻とともにキレイに1kg減量！ タンパク質も摂れて、自家製醤油のマッチングで腸にも抜群 冬場は月2回くらいやったらヘルシー 筋活腸活菌活ととのったところで久々に朝の4時坐禅 寒さが心地よいのも今のうち 来月上旬は摂心か 速いものだ
河村たかし「名古屋市の市民税を10%1600億減税したら税収が3000億増えた。減税すれば税収が増えるんです。自民党や財務省は経済学がわかっとらん」 newssharing.net/kawamuratakash……
先週（昨日）までの過密から今日は１日解放されて、車の定期点検 お歳暮 年賀状手配 家の修繕 せずにいた細かな事務連絡などなどなど 来年に向けてキメ細やかにととのえられた。 明日から過密が始まる。セッションと新講座の準備に2026年５月の大イベントに向けて布石を打っておこう。
昨夜は、ホトケと名のつく地獄の小仏トンネルの渋滞回避で山梨県内のPAに寄ったつもりが、インター降りることになってしまった！ 「これも潜在意識の導きか」とそのまま国道358を河口湖→同志道→相模原→多摩宅へ 結局同じくらいの到着時間 もう一本覚えたい抜け道は来週か再来週のお楽しみ
一昨日受けた精密トレーニングで、昨日はかつてない部位に心地よい筋肉痛 栄養と休養を与え、襲わった姿勢お呼吸に注意して新しい習慣化を始める 朝晩寒いほどになり、ヨジラー坐禅が爽快だ。筋肉よりな体つきの変化と禅呼吸との微細な知覚変容は、内面にも細やかに気づきを促してくれてるように思う
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