幸せになりたいつぶやき
@uyvaslk一度しかない人生だから正しい思考や習慣で幸せになりたい! 今の世の中、誰からも教わらない自分だけの考え方では決して幸せになれません。
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★寝ている間にダイエット★ ❶0~6時の間は必ず寝ておく 痩せホルモンである成長ホルモンとコルチゾールの効果を存分に受けられる ❷18~20時に運動する 成長ホルモンの分泌がUP ❸夕食では糖質を控える 糖質を控えると寝ている間のエネルギーに脂質が使われ、睡眠中も脂肪が燃える体に
▼脚の歪みを治すエクササイズ ①横座りになって背筋を伸ばす。両手は膝に置き一呼吸 ②息を吸いつつ左足を後ろへ伸ばす。手は体の横について体を支え胸を張る ③息を吐きつつ上半身を前に倒し、腕を組みおでこをのせ、呼吸を5回繰り返す pic.twitter.com/W5gHlnoA3e
ステキなパパ♡ http://t.co/opl0khKQzf
【ひざ周りの脂肪解消!】 ①足を揃えて立つ ②手を腰の後ろで組む ③片足の太ももが床と並行になるように持ち上げる ④そのままの姿勢を保つ ⑤膝から下だけを振り子のように振る たったこれだけOKです^^ 30秒を目安に1日3セット テレビを見ながらやりましょう♪
「力を抜かず挑戦し、限界を越えたところで、また自身の力が伸びる」 クルム伊達公子
すべてのショットに情熱をかけるんだ。 たとえそれが“不可能”なショットでもだ。 むしろ、不可能なものこそ、そうすべきだ。 だって、それで得点が入れば、 相手を強烈にガックリさせることができるからな。 スタン・スミス(テニス選手)
あなたが今日食べた物のカロリーは? http://t.co/JqcWgRHlrp
美脚効果のある空中自転車こぎ♡ ①仰向けに寝て両手を腰の横に伸ばす ②両足を真上に上げ自転車をこぐように大きく足を回す ③30回行い、逆回転も行う 簡単なので毎日のエクササイズに取り入れましょう♡ pic.twitter.com/rGqpghcL4i
【女子100人くらいに聞きました】 イケメン好きでも彼氏候補になると容姿には固執しないようです。 服装に求めるのはセンスより清潔感。 お金はここぞという場(日)以外は割り勘でも可。 敷居を高めているのは男子自身なのかも。 ただ、譲れない点が一つだけ。 「話が面白い」です。
ダイエットを効果的にしたいのであれば、足を動かし続けラリーをひたすら続けるようにした練習を長めに行ない、その後、コート1面を一人で守るシングルスゲームを行うと良いでしょう。 ラリーに40分、ゲームに20分程度がちょうど良いのではないでしょうか。
恋をして恋に破れて 経験を積めば積むほど 別れの辛さが怖くて 新しい恋に臆病になる 好きになればなるほど 怖さも大きくなっていく 好きなのに 冷たいそぶりをしたり ひとりで平気なんて 強がってみたり 自分に嘘つきになる 強くなるということは 自分に正直になるということ
【歩き方を変えるダイエット】 ①下腹部を意識して歩くスピードを速くする ②足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く ③常にお腹に意識をむける 最低この3つを意識するだけで、 こんなに効果が出ます♡ pic.twitter.com/TpgJQ8Wpqi
ダイエットで痩せたいキロ数ランキング 1位 10キロ以上 2位 5キロ 3位 3キロ 4位 4キロ 5位 8キロ 6位 7キロ 6位 2キロ 頑張ろう、今を大切に自分を信じて痩せまくって
タモリ「酒だけじゃ太らない。おつまみで、から揚げだのポテトチップだの食べるから太るんだ」
女の子が やせたい って言ってるわけは、男によく見られたいから じゃなくて カワイイ服やキレイな服をかわいくキレイに着こなしたい から。男どもの ちょっとぽっちゃりしたほうが可愛い とかそういう意見は全くもって的外れ。
「やっぱり彼女は顔が可愛くなきゃ恥ずかしい!」とか「やっぱり彼氏は顔がかっこよくなきゃ話にならない」とか、本当の好きって「周りにとってはたとえ可愛くなくても自分のとって最高に可愛かったらそれでいい」ってもの。
ごめんね ---もっとみんなを遠くまで 運んであげたかった・・・・ ごめんね ずっと一緒に冒険したかった・・・ だけどぼくは だけどぼくは 幸せだった 今まで大切にしてくれて どうもありがとう ぼくは本当に 幸せだった pic.twitter.com/ZxLTcN8gfp
いらぬ物を淘汰した世界に幸せなど待ってはいない・・・!!いつの日か必ずおれはこの世界を変えてみせる こんな国にも子供達は生まれてくるのだ・・・!!! モンキー・D・ドラゴン pic.twitter.com/a0XaglZ5IT
【 あきらめない 】 あなたを永遠に愛する人を 探すのをあきらめないで。 その人もあなたを探しているはずだから。 http://t.co/uT7z7b9t4g
【ひざ周りの脂肪解消!】 ①足を揃えて立つ ②手を腰の後ろで組む ③片足の太ももが床と並行になるように持ち上げる ④そのままの姿勢を保つ ⑤膝から下だけを振り子のように振る たったこれだけOKです^^ 30秒を目安に1日3セット テレビを見ながらやりましょう♪
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