Thyago Fartos
@thyagofpersonalAjudo🙏 pessoas a sair do sedentarismo, obesidade e depressão por meio de atividades físicas. Venha você fazer parte do nosso time 💪💪
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Benefícios do TF Clube fitness: - Treinos online com aplicativo exclusivo; - Lives toda semana sobre vários conteúdos; - Grupo para networkig e avisos; - Instagram fechado para várias dicas; - E-book os 11 mitos do emagrecimento; - Treinos atualizados mensalmente.
Sabem qual é a diferença entre ATIVIDADES FÍSICAS e EXERCÍCIOS FÍSICOS?
PIOR CONSELHO DO MUNDO: Para com treinos online que não dá resultado... Alguém já te falou isso?
Treinar um pouco antes das grandes refeições é uma ótima estratégia para evitar a compulsão alimentar, visto qure a atividade física de alta intensidade reduz a fome. 💪💪💪 Bora testar?
O TF CLUB FITNESS é o melhor lugar para quem quer emagrecer de forma saudável : - Treine na hora que quiser - tenha dicas - Acesso vitalício - Lives interativas Tudo isso em um só lugar 💪💪💪
EXISTE DIFERENÇA EM EMAGRECIMENTO PARA HOMENS E MULHERES? Não existe diferença quanto a prescrição de treinos visando o objetivo. O que se diferencia é ganho de massa. Deixamos isso para os próximos post....
Abel pediu contratações e não vieram e ainda chegou onde chegou! Flamengo e Atlético tem reservas de peso #F90BR
' A persistência leva a perfeição.. . Certeza que já ouviu essa frase, e com atividade física não é diferente, você vai precisar ser muito forte para manter os hábitos saudáveis, mais quando entra... NÃO SAI MAIS 💪💪💪..
Dica do #personaltrainer - O treino em Jejum emagrece sim, mais os efeitos negativos é maior que os positivos. Falta de força, tonturas e fraqueza são alguns deles!!!
3 Dicas para seu filho ficar mais feliz: - Brinque com ele nem que for por 15 minutos - Ensine ele a comer mais saudável, se ele obedecer, dê uma premiação pra ele de algo que ele adora comer - Leve-o para realizar atividades físicas, ele queimando energia, se tornara mais calmo.
DICA DE OURO: - Se você ainda está no 3x10 para ganho de massa e 4x15 para emagrecer, me desculpe... Mais você está fazendo errado... . A arte está em rasgar as fibras em todas as séries 💪💪💪
Momento descontraído: - Do jeito mais engraçado possível, continue a frase: "A VELHICE CHEGA QUANDO..."
Carga de treinamento, segue essa dica: - A primeira série é a mais importante; - Precisa chegar na falha dentre 8 a 12 repetição na primeira série - As próximas, serão até a falha Com isso, seu treino será outro 💪
O grande segredo de não parar na vida fitness é PENSAR EM SUA #SAÚDE.... - Quando você vai para pensar em sua saúde, o #EMAGRECIMENTO vira uma consequência pir manter os #HÁBITOS saudáveis 🙏🥦🥬
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