Similar User
@bx2_sr
@m_malakk2
@zaina1993_
@ElafAbdullah3
@_3ishah0
@sarahh_119
@7kh_16
@luood__7
@shtha_1927
@_NEEN9
@meme_b_
@_Lounc
@lord_khory
@abdulazizalsHa2
@n0ni_10
💪 كيف تعرف إن الأوزان كافية؟ •لازم تكون آخر التكرارات صعبة بس ممكنة. •إذا خلصت التمرين بسهولة، الوزن خفيف. •لا تضحي بأسلوب التمرين عشان وزن أثقل! فيه المقطع تكلمت عن تفاصيل اكثر
“تبدأ بالكارديو أو الأوزان؟ 🤔 في الفيديو وضحت الفوائد لكل خيار وكيف تختار حسب هدفك! شاركوني رأيكم بالتعليقات 👇💪🏃♂️ #رياضة #نصائح”
“وش الأفضل؟ الأوزان الحرة ولا الأجهزة؟ 🤔 كل وحدة لها مميزاتها وعيوبها، لكن وين تلقى أفضل نتائج؟ 💪 شوف الفيديو وشاركنا رأيك في التعليقات! 👇 وتأكد إنك تنشره مع أصحابك اللي يحبون الجيم عشان نشوف وش يفضلون! 🏋️♂️”
أكثر شيء يفرق في علاج تساقط الشعر هو انك تتداركه قبل مايزيد وكل ما تأخرت يصير العلاج أصعب وأصعب . . كثير من أسباب تساقط الشعر تقدر توقفه وتمنعه لكن مهم انك تبدا بدري لازم تعرف السبب لانه كل سبب يحتاج علاج مختلف لاتسمع كلام اللي يقول لك حل سحري او علاج نهائي لأنه مضللة
الالتزام يعتبر العادة الذهبية اللي توصلك لأي هدف تبيه، لكن طبعا يحتاج وقت وقناعات تغيرها علشان تلزم نفسك ما تأجل اي مهمه في جدولك. ذكرت في المقطع اهم الاسباب اللي تعيقك على الالتزام صدقني اول ما تعدلها راح يكون سهل عليك توصل لكل اهدافك الصحيه بإذن الله
كثير نشوف لقطات ونسمع عن طق الابهر هل بالفعل هو الحل لآلام الظهر المزمنه؟ ذكرت في المقطع اهم الاسباب اللي تمنع انك تطق ظهرك، لا تتهاون بصحتك ودائما استشير الطبيب المختص لو عندك اي اعراض
إذا كنت نحيف !! ومتضايق من نقص الوزن ومحتاج تزيدة نصيحتي لك تبدا بالتمارين وبالذات تمارين المقاومة وفي هذا المقطع شرحت ليش انصحك تبدا بالتمارين بدال الاكل الكثير شارك المقطع مع نحيف
وش الحل مع آلام الرقبة و الظهر ؟ جلستك و وقفتك الغلط هي السبب ولا المشكلة في عضلاتك وقوتها هل التمارين تنفع ولا بس تخفف الألم موقتًا كل هاذي تساؤولات منتشرة في موضوع الآلام المزمنه شرحت بشكل بسيط عن بعض أهم النقاط في هذا الموضوع شارك هذا المقطع مع شخص يستفيد منه
متلازمة انحشار الكتف موضوع مهم ويعاني منه كثير من الناس بالذات عدد من الرياضيين اللي دايم اكتافهم توجعهم طبعاً الموضوع كبير وفيه له حلول كثيره طبعاً هذا المقطع مايغني ابد عن زيارة الطبيب واخذ الاستشارة اللازمة شارك هذا المقطع مع شخص يوجعه كتفة 💪🏽
ياكثر ما اشوف ها الاعلانات ! أرجوك تحذر !! 🚨🚨🚨 مشدات الظهر تصرف لحالات خاصة ومع متابعة اذا كانت وقفتك خطا او عندكم ألآم بالظهر او حتى عندك الأبهر الطريق الصح هو باستشارة الطبيب لاتسمع للاعلانات الله يحفظكم ويحميكم
يضايقك اذا قال لك احد لازم تسمن او لازم تنحف ! . زيادة الوزن ونقصانه موضوع صحي بالكامل والعلم في ذا المجال كثييير لاتسمع الفلاسفه اللي يحبون يتحكمون في غيرهم وبالنسبة لهم انتقاد الغير يعطيهم رضى عن الذات في المقطع شرحت المعايير الأساسيه ومنها تعرف كيف تحافظ على صحتك
إذا كان عندك قولون عصبي لاتيأس . . بشكل يومي اشوف مرضى تعافوا من القولون وماعاد تجيهم الأعراض وجهازهم الهضمي تحسن هذا غير انه تقدر تزيد وزنك او تنقصه لو تبي لان قواعد زيادة وتنقيص الوزن هي نفسه وهي معتمده على معدل احتياجك من السعرات ومعدل حرقك
كثير أنصح الكل باستخدام الزبادي اليوناني لانه صحي وغني بالبروتين ويعزز عندك البكتيريا الطبيعية لكن كثير يستخدمونه بحميات تنقيص الوزن ولكن تقدر تخليه مساعد لك بزيادة الوزن بالذات اذا اضفت عليه اضافات صحية برضه زي المكسرات او الموز او العسل او اي شيء تحبه
مقطع جديد في اليوتيوب لفئة مهمة جداً النحاف طبعاً اتكلم عن اللي عندهم نحف مرضي اتمنى يعجبكم المقطع youtu.be/aHSaBjiii4o?si…
موب صحيح انه فيه اجسام تتغير واجسام لا إذا كنت تلاحظ ان مافيه نتايج من الأكل والتمرين ممكن يكون لأسباب كثيره الطبيعي انه اذا سويت خطة صح والتزمت فيها بتشوف نتايج لكن كثير ناس يرسلون لي والاقي المشكله تكون في خطتهم أو التزامهم
الطب تطور كثير ومبهر صراحه كمية التطور في مجال عمليات تصحيح النظر الليزك والليزر اللي كانت تعد الافضل صارت نظام قديم الحين فيه تقنيات احسن للفحص وتقنيات احسن للعمليات زي تقنية سمايل وسمايل برو اللي تخلي المضاعفات اقل ونسبة النجاح أعلى
مهم جداً لكل انسان انه يعتني ببشرته والعنابة بالبشرة جزء من العناية بصحتك بشكل عام الجسدية والنفسية كثير من الاحيان بشرتك تتعرض للضرر بسبب الشمس او الحمية الجينات لان البشره طبيعياً تبدا تفقد الكولاجين والمرونه عشان تعالج هذا الضرر وترجع صحة بشرتك تحتاج تفحص وتستشير ..
تقدر تتمرن في البيت ؟! . لكن للناس اللي عندهم قدره انصحهم يسجلون في جيم تمارين البيت طبعاً مفيدة وفيه كثير تمارين تقوي كل عضلات جسمك وتزيد لياقتك وبالبيت بس البيئة و الأجهزة والخيارات تخلي النادي خيار أفضل بكثير من وجهة نظري انتم وش رايكم ؟ #رياضة #تمارين
التمارين تحتاج عدات وجلسات وش المعلومة الصح للعدات ؟ هل لازم تلتزم بـ١٢-١٠-٨ ؟ وش تقول الدراسات عن ها الموضوع ؟ اتمنى يعجبكم المقطع #summervibes
هل الفيتامينات تزيد الشهية ؟ كثير ناس يحسون فرق كبير بالشهية بعد ماياخذون مكمل غذائي وفيتامينات وناس أبدا مايتغيير معهم شيء في ها المقطع حاولت أفسر جانب من الجوانب اللي يجاوب على على ها السؤال #فيتامين #فيتامينات #فتح_الشهية
United States Trends
- 1. Remy 20 B posts
- 2. $PHNIX 5.748 posts
- 3. $CUTO 7.638 posts
- 4. YouTube TV 93,9 B posts
- 5. NYSE 32,8 B posts
- 6. Person of the Year 156 B posts
- 7. Claressa 5.257 posts
- 8. New York Stock Exchange 54,5 B posts
- 9. Our Lady of Guadalupe 7.588 posts
- 10. $LINGO 34,8 B posts
- 11. #PlayStationWrapUp2024 N/A
- 12. Zuck 5.635 posts
- 13. Good Thursday 35 B posts
- 14. #ThursdayThoughts 2.523 posts
- 15. #thursdayvibes 4.135 posts
- 16. Eazy 3.103 posts
- 17. Cutoshi Farming N/A
- 18. Gukesh 136 B posts
- 19. Man of the Year 29 B posts
- 20. Time Magazine 73,5 B posts
Who to follow
-
SA
@bx2_sr -
Malak Alzahrani
@m_malakk2 -
Zaina 💕
@zaina1993_ -
Elaf Abdullah'
@ElafAbdullah3 -
Aisha 삶.
@_3ishah0 -
ساره الشهري🕊
@sarahh_119 -
حمـد
@7kh_16 -
khulood⚜️
@luood__7 -
Shtha.
@shtha_1927 -
NENO
@_NEEN9 -
مهاااا
@meme_b_ -
ش ؛
@_Lounc -
أحمد السلوم ahmed alssaloum
@lord_khory -
ABDULAZIZ
@abdulazizalsHa2 -
HanEeN
@n0ni_10
Something went wrong.
Something went wrong.