MIKO
@shiiko04360470仕事お休み中の50代 2022年10月罹患、3時間話す仕事2回、2月にアレルギー呼吸苦で悪化。4月PS６→11月PS3→6→4EAT20回以上、アレルギー治療と漢方治療、鍼、整体。フェルデンクライス、コアヌードル、官足法☆無言フォロー失礼します。初心者のため失礼お許しください
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友人が参加してるというので、「一万人の第九」YouTube生配信を見た！感動〜✨✨🤩😍ゾクゾクした〜✨✨私もいつか歌えるようになるといいな✨14日にテレビで放送されるみたいです。佐渡裕の指揮で老いも若きも大合唱でした💕💕🎉 mbs.jp/daiku/
【缶詰養生】 体冷えていたら、鮭缶 血流悪かったら、サバ缶 疲れやすかったら、大豆缶 不安感があったら、イワシ缶 潤いが不足してたら、トマト缶 浮腫ダル重なってたら、ひじき缶 胃腸弱り不眠なってたら、ホタテ缶 缶詰（水煮）は添加物少なくて安心。 お味噌汁やスープに入れるだけで食養生。
ホムドク、脳神経内科と認知症専門で大先生から病院継いでるんだけど、エライ先生引っ張ってきよったなぁ... 大阪人らしくお隣のお兄ちゃんのノリだけど、バリバリの研究者だ....、やっぱり人柄が人柄を呼ぶんだなぁ。 界隈で千葉市にアクセス良い人、病院困ってたら紹介するのでDM下さい。
明け方爆睡したせいか調子良く、家の前の公園に、726歩。去年のことを思うと、本当に慎重になります。毎日歩いてて⤵️したから。家の中で楽々動けるようになるまでは歩数さほど伸ばさずストレッチ中心にします👍😉
最近眠りが改善したと思ってだけど寝つき悪かったり途中起きて寝れなくなったりするなあ。はちみつ舐めて寝るけど。夜中寝付けずに黒砂糖2個食べてもう一度歯磨きして寝たら爆睡した。やっぱり低血糖？でもsiboっぽいから甘いのどうなんだろう。ハチミツ固まりますね寒いと
とても気に入ってるガスストーブ。引越前マンションリノベした時にガス口をリビングにつけて貰った。今までずっと灯油ストーブだったけど。ガスは大正解。エアコンの温風は超苦手。なのに罹患時はまだこのストーブ買ってなくて、エアコンで凌いで、湿度も低くて悪化したんだよね。😭ヤカン買い換えよ🥲
昨日は記念日だったので2年ぶりぐらい？にケーキ買ってきて貰って食べました！高くなっててびっくり😂ランチのねだんだよ😂後遺症になる前はカフェやアフタヌーンティーで良く食べた😅生クリームとスポンジが美味しかった〜まだプリンもあるので今日食べます😍👍
遅くても日付が変わるまでに寝ましょうと言うけど、どこかしんどいなら可能な日は遅くて22:00、早くて20:00には寝る。小学生じゃないんだからさと言われたことあるけど騙されたと思って20:00に連日寝てみ。睡眠は記憶の整理の役割もあるから睡眠置き去りにしてると嫌なことも中々忘れられないですよ。
【エイジングケアに黒豆】 若さを保つために何食べたら良いですか？ って聞かれたら、迷わず最初に答えるのは 『黒豆』 薬膳では補腎の代表食材。 血と潤いを補い、巡りを良くし、胃腸を元気にし、余分な水を排出し、老化を緩やかにする。 黒豆、最高すぎる✨
『光る君へ』第45回「はばたき」で、道長から「行かないでくれ」と頼まれながらも、まひろが「これで終わりでございます」と告げて土御門邸を出て旅立ち、自由を手にした喜びを噛み締めて砂浜を走るシーン、あれは『源氏物語』「御法」の帖で、紫の上がしたくても出来なかったことを（製作陣がオマージ…
辛い思いは、すべてプラスになる。苦しかったこと、悲しかった黒、灰色は、いつか必ずやってくる、輝く虹色を際だたせるためにあるのです。 悩みや苦しみは、自分を鍛えるチャンスです。
リンパ流しのストレッチにハマってる。夜中に寝れない時仙骨周りとかお尻の上のあたりだるくてマッサージガン使ってた。血流悪かった😭腰のリンパ流すと腰痛にも効果ありと言ってる。結局巡りが悪いのね😅 【58kg→47kg】便秘解消しながらお腹痩せ！youtu.be/zZoJL3a-EkI?si… @YouTubeより
若い頃、なんにも悩みがなさそう、いつも楽しそうでいいねと嫌味言われたことあるけど、それはいい事だったんだね。😂難しい顔してるほうがいいのかとその時は思ったけど、、😓
悩みがあってもないような顔をしてください。いつも幸せそうにして前向きな言葉を言ってください。嫌な顔をしないでください。あなた苦労したことないでしょう、と言われたら勝ち。顔とか言う言葉が苦労に負けてない。やるぞと決めた人に必ず奇跡がおきる。明日からでも奇跡が起き出す。
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