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【閾値走6〜8km走】(定期) サブ4.5→5'55-6'00/km サブ4→5'15-20/km サブ3.75→5'00-05/km サブ3.5→4'35-40/km サブ3.15→4'15-20/km サブ3→4'00-05/km サブエガ→3'45-50/km 2時間40分切り→3'35-40/km 2時間35分切り→3'30-35/km 2時間30分切り→3'20-25/km 完全版！皆んなに宣伝するべきだ❗️
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本日からフリー所属になります。 現役は続けるので、今年度も応援よろしくお願いします！ 日頃より応援していただいている皆様に感謝の気持ちを込めて、いいね、リツイート、フォロワー様を対象に1名様にサイン入りシューズをプレゼントします🎁 締切は4月5日21時まで！
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「若手のスポーツ指導者不足と農家の担い手不足を解消するとともに、山梨県産のフルーツを広めるため桃とぶどうの栽培を開始。クラウドファンディングで販売し、支援を募っている」 サッカー×農業 コーチが作る山梨県産果物を届けるCF開始 蹴農人 jacom.or.jp/ryutsu/news/20…
【無料プレゼント】 note有料記事の売上で購入した"VFNext%BRS 27.0cm新品"のプレゼントをフォロワー対象で行います 応募方法 ・@sushimankawarai をフォロー ・このツイートを引用リツイート(内容は↓リプ参照 備考 ・当選者1名のみ ・27.0cm履ける人（転売ダメ！ 今後とも宜しくお願い致します🙇♂️
優勝しました🏅 人生初優勝かもしれない😉 応援に来てくれた方ありがとうございました。 レース後にランナーとのつながりもできてとても嬉しかったです！ 後日赤羽ハーフマラソンのレビュー書きたいと思います！ 応援ありがとうございました。
🎁5万人記念プレゼント企画🎁 YouTube登録者5万人達成を記念して皆さんにたむじょーが普段愛用している 「GARMIN 245music JAPAN 限定モデル」を3名様にプレゼント✨ 中に限定カードも入れます😆👏 🏃♂️@tamujo0402 フォローと引用リツイートで応募完了！ 🏃♂️2021年1/31(日)まで！ 🏃♂️当選者にDMします！
1万mの記録は1万mを最速で走る事にトライした結果で、箱根駅伝は各区間コースを最速で走る事を競う競技なんだと思います。1万mの記録で選手の走力を測る事は出来ても箱根駅伝の結果に直結するとは言い難く、むしろ前年同区間で走った経験がある選手の方が1万mの記録がなくても力を出しやすい印象です。
⭐️プレゼント企画⭐️ 12月24日までにフォロー＆リツイート🎉 ※捨て垢可 写真の中から選択 気分により追加するかも。 各サイズは当選者に提示 最大10アカウントに当選。最低3アカウントに当選。 リツイート数によります。 ※3リツイート以下の場合は全員当選 ※期間中に売り切れた場合はご了承ください
ぬけぬけ病になって、何が1番しんどいかって、周りの人に理解されないってこと。 だから、今回の仰天ニュースで、1人でも多くの人に知ってもらえればと思ってます。 #ぬけぬけ病 #仰天ニュース #日テレ #中居正広 #ポップライン萩原
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