5 ท่าขยับข้อไหล่ & สะบักเพิ่มองศาการเคลื่อนไหว ป้องกันโรค #ไหล่ติด ท่าหลักๆคือ 1. ยกแขนเหนือหัว ~ท่าหวีผม 2. เอื้อมแขนไขว้หลัง ~ ติดตะขอชุดชั้นใน 3. หมุนไหล่เข้าด้านใน & ออกด้านนอก 4. หนีบสะบักมาด้านหลัง เท่านี้ก็สร้างสมดุลกับข้อไหล่ได้บ้างแล้วนะ
🤲 #คอร์สดีบอกต่อ เพราะทุกหัวใจไม่ไร้เสียง ❤️ ชวนทุกคนมาเรียน #ภาษามือ กับคอร์สออนไลน์เรียนฟรี “Introduction to Sign Language” จาก #มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เพื่อเป็นทักษะติดตัวไว้ ช่วยให้สื่อสารและเข้าใจในสิ่งที่ผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยินต้องการสื่อได้มากยิ่งขึ้น //…
ผงะ บุหรี่ไฟฟ้า พบมีส่วนผสมน้ำยาดองศพ แทรกซึมลึกเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ
ใครที่ผิดหวังในความรักเกิดมาความรักไม่เคยได้รับไม่เคยได้สัมผัสหรือพอจังหวะที่มีคู่ครองมีแฟนก็มีแต่เรื่องให้ทุกข์ใจเลิกลาเศร้าใจ ตัวท่านเองอาจมีกรรมด้านนี้อยู่แนะนำให้สวดมนต์ภาวนาถอนวิบากกรรมในเรื่องความรักด้วยพระคาถาบทนี้…
ทุกคนคะ ผิวเราเป็นแบบนี้เฉพาะใต้ร่มผ้า สาเหตุมันคืออะไรและต้องรักษายังไงหรอคะ แบบที่ไม่ต้องพึ่งคลินิคพอจะหายได้ไหมคะ 😭
ใครปวด #รองช้ำ ไม่หายซักที ทำตามคลิปนี้ก่อนได้ แล้วไปหานักกายภาพนะ 1. ยืดน่อง เอาเท้าพาดกำแพง/ ยืนบน slope ยืดไป-กลับ 2. ขยับข้อต่อ เอาเท้าวางบนบันได โน้มตัวไปด้านหน้า 3. ยืนเขย่ง แล้วหนีบบอลตรงกลาง 4. ตั้งคลาน นิ้วเท้ายันเตียง แล้วถ่ายน้ำหนัก เอาก้นไปด้านหลัง
4 exercises to fix plantar fasciitis pain (for long term relief) Clinicians! Today is the your last chance to get 30 days free of the Prehab Exercise Library. Ugrade your HEPs and send exercise plans that you can trust your clients to perform correctly: library.theprehabguys.com/NPTM?utm_sourc…
Really glad to take @AsianAnonymousX online virginity and be the first to record him and expose his slutty side 😈
Kissing episode 11 with this stunning man. When you find someone who loves kissing as much as you do, you just can’t stop. Don’t miss this epic hour scene long with @whxlesxme_boi 😍
ในฐานะที่เคยเป็นทั้งผู้สอบสัมภาษณ์งาน และเป็นคนถามคำถาม มีหลักการหนึ่งอยากนำเสนอ เรียกว่า elevator pitch ทำไมต้องเตรียมไว้ ก่อนการสัมภาษณ์งาน
พึ่งจะรู้ว่าวิธีแขวนเสื้อและกางเกงเพื่อให้เป็นระเบียบและอยู่ทรงก่อนจะเก็บเข้าตู้ จริง ๆ แล้วต้องแขวนแบบนี้ •.
United States Trends
- 1. #BlueBloodsFinale 13,8 B posts
- 2. #SantaIsCoco N/A
- 3. #SmackDown 62,3 B posts
- 4. #TheLastDriveIn 4.938 posts
- 5. Standard 110 B posts
- 6. #dronesoverNJ 9.795 posts
- 7. Blazers 2.543 posts
- 8. Sydney Sweeney 29,7 B posts
- 9. Daylight Savings Time 19,3 B posts
- 10. Margaret Thatcher 3.935 posts
- 11. Chris Paul 2.206 posts
- 12. The Guy 328 B posts
- 13. Embiid 9.676 posts
- 14. Gangle 20,9 B posts
- 15. Michin 9.860 posts
- 16. Reggie Bush N/A
- 17. Tessa 14,6 B posts
- 18. Mayorkas 21,7 B posts
- 19. Melo 24 B posts
- 20. Vassell N/A
Something went wrong.
Something went wrong.