Anastasia Training
@pilates_parisDanseuse, professeur de fitness, Pilates
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Vient de publier une photo instagram.com/p/CFPG0-LBhUd/…
❗️La rentrée ❗️A partir du 5 septembre je vous retrouve chaque samedi à 10h30 pour un cours de Pilates dans le 17ème et dimanche à 11h15 pour un Booty&Abs ONLINE chez vous 😁 Réservation sur l’appli de oly.be .… instagram.com/p/CEZbCJmAcsA/…
Je vous attends demain à 10:30 pour notre cours de #pilatesflow 45’🤗 Tu viens?😉 #anastasiatraining #pilatesmat #standingpilates #samedimatin ☕️ instagram.com/p/CBVHhMWgpNg/…
C’est parti! 🥳 On commence demain! Tous les jeudis à 19h #fullbodytraining 30 min pour le moral & #summerbody 🍑😋 . Sur donation libre ( lien dans mon profil ).🙏🏻 See you!💪🏻😅 #anastasiatraining instagram.com/p/B_28lbAgxls/…
C’est parti! 🥳 On commence demain! Tous les jeudis à 19h #fullbodytraining 30 min pour le moral & #summerbody 🍑😋 . Sur donation libre ( lien dans mon profil ).🙏🏻 See you!💪🏻😅 #anastasiatraining instagram.com/p/B_28lbAgxls/…
À l’approche du déconfinement je garde pour l’instant qu’un seul cours de #pilatesflow 45’ SAMEDI à 11h 😎 Peut-être j’ajouterai un cours de #fullbody 30’ jeudi soir à 19h... 🤔 #keeptrainingwithme… instagram.com/p/B_2cNfRA2Xk/…
Salut à tous!👋J’espère vous aimez mes vidéos en live 😉 et que ça vous aide un peu à rester en forme et garder le morale!🦾Je sais qu’on vit dans un moment compliqué et pas sûr, surtout si vous êtes indépendants comme… instagram.com/p/B-J8B1QgPw7/…
À demain!😋 #glidingworkout instagram.com/p/B-FG6OXAdTU/…
Demain le 24 mars à 11h je vous propose un #glidingworkout 30’ 🤗 ici en live pour travailler tout votre corps!😅 Mettez des chaussettes ou prenez deux petites serviettes ou même un bout de sopalin 😁👌 Ça va être 🔥🔥🔥😎… instagram.com/p/B-FFATSgYSx/…
Salut à tous!👋 Rejoignez-moi demain à 11h sur un live ici pour un cours de Pilates Flow 45’ 😎🧘🏻♀️. Sur donation libre, lien est dans mon profil🙏🏻. Un cours sur Zoom va venir 😉. #bondimanche ✌🏻 #courspilatesenlive… instagram.com/p/B-CfZyeADQu/…
Je vous propose de me joindre pour un cours de Pilates Flow 40 min demain à 11h et puis un cours plus dynamique Full Body Training 30 min à 17h pour sortir avec un corps de rêve de cette quarantaine 😁 🍑🍫 Sur… instagram.com/p/B99XMdJA-OK/…
Je ne dis pas que ça tue le virus 🦠, mais ça peut vous aider à renforcer votre #systemeimmunitaire 🦾👌 J’utilise des huiles essentielles de #ravintsara et #teatree que vous pouvez trouver en pharmacie ou en magasin… instagram.com/p/B9wSCX9qVUP/…
So... pas de cours à partir de demain.. 🙅🏻♀️ Je suis d’accord avec cette mesure !👌 Mais continuez à bouger! 🏃🏽♀️🤸🏻♀️Continuez ou commencez à méditer 🧘🏻♀️! Dansez!💃🕺🏾 On va se retrouver bientôt ! Et peut-être… instagram.com/p/B9ugxAzqMl4/…
N’ayez pas peur de venir aux cours demain matin😁 Je vous ai préparé #pschittantivirus 🦠🙅🏻♀️😉 10h - Booty&Abs, 11h - Shape Your Body 🧘🏻♀️🤸🏻♀️ au 40 rue Quincampoix. Inscription sur l’appli de oly.be .… instagram.com/p/B9bbc1OBL4x/…
« Pilates c’est pour les femmes enceintes et les vieux »🤔.. J’adore quand les mecs disent ça 😆 Déjà ça a été créé par un homme, un gymnaste et boxeur professionnel.. et sinon essayez de tenir cette position au moins… instagram.com/p/B8LduA6Kr7m/…
Voilà! On se motive, on pense à l’été et on vient découvrir mes cours de dimanche matin!🤗🍑🤸🏻♀️🧘🏻♀️🍫 #anastasiatraining #pilatesflow #shapeyourbody #bootyabs #yogifebruary #olybe #dimanchematin 😴 instagram.com/p/B8JlXMRI-rR/…
Vous les connaissez❓Les 8 principes de Pilates❗️1️⃣Contrôle (Joseph Pilates a donné le nom de Contrology à sa méthode), 2️⃣Respiration (latérale thoracique), 3️⃣Centrage («power house» - le centre du corps),… instagram.com/p/B7nePxnqx8P/…
New project is coming 🤩🤸🏻♀️ Bientôt vous pourrez vous entraîner chez vous avec mes super videos 🧘🏻♀️ Plusieurs cours de 10 à 30 minutes avec des niveaux différents 🙏🏻😅 #anastasiatraining #pilatesflow… instagram.com/p/B7ahm9pqLSZ/…
Demain!🤗 #jetattends 🧘🏻♀️🤸🏻♀️ pour un cours bien tonique de #shapeyourbody à #novoteltoureiffel à 12h! Inscrits toi sur oly.be , il reste encore 2 places 😉 #pilatesbody #cometrainwithme #anastasiatraining instagram.com/p/B7IiDh8KP5I/…
👋 Hello! Changement de salle et de programme pour dimanche matin😎 10h-11h Pilates, un cours plus smooth (fin, j’essaie😉) et 11h-12h Shape Your Body, bien tonique (mix entre Pilates,Yoga,Stretching,Renforcement… instagram.com/p/B3rx02AoH-_/…
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