ぴかりん｜主婦の気づき
@pikarin2022主婦歴30年｜HSP気質の主婦の目線で気づいた事をつぶやく｜けちけち家事のすすめ｜
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注意力散漫。気になることがあるとずっと考えてしまう。場所が変わると眠れない。そんなHSP気質の主婦が日常生活で気づいたことを発信しています。小さな幸せをたくさん探して、心の中は大きな幸せでいっぱいにしたいです。
人から言われた何気ない言葉を、いつまでも考えていることが多いです。言葉の意図を理解しようと真剣に受け止めてしまうようです。相手が言ったことすら忘れているようなことでも、自分の中にいつまでも残ってしまいます。何もかも受け入れないように手放す技術が必要です。
朝の散歩中、カラスが飛んでいるのを見ていました。「巣でもあるのかな」。すると、急に私の頭ぎりぎりの所を飛んできました。巣を攻撃されると思ったのかな。大丈夫。私は巣の中の子供を狙っていませんから（笑）。
最近の気温変化が激しすぎて、自律神経が乱れまくりです。毎日だるくて、やる気も出ません。気温が落ち着くまで焦らず待つしかないですね！
ネガティブな情報を聞くといつまでも脳に残って脳疲労を感じます。自分のコンディションが悪い事が最大の原因のようです。ネガティブな情報を発信してくる人、テレビなどの情報番組から離れるのも大事ですが、自分を労る努力も必要のように思います。
最近メンタルが落ち着いている気がします。脳が疲れていると ネガティブな思考になりやすいことを知ってから「今は疲れているから仕方がない、ゆっくりしよう」と考えられるようになりました。知識を得ることの重要性を実感できています。
ゴールデンウィーク最終日ですね！お仕事、旅行、帰省など、様々な日々だったと思います。私はそんな非日常より、変わらない日常の方が落ち着きます。今の生活が安定しているからだと思います。日々の暮らしに感謝して今日という日を楽しみたいです。
かれこれ10年以上ヨガを続けています。少し疲れている時は、ヨガ教室を休もうかな？と思うことがありますが、そんな時こそヨガをすると身体の緊張がほぐれて、疲れが取れます。身体が緊張しやすいHSPさんに、おすすめです。
気温が上下に激しく移ろうことで体調が変化します。昨日までやる気に満ちていたかと思えば、今日は一気にやる気がダウン。今まではコロコロ変わる自分をダメ人間と思っていました。でも気温が体調に影響することを知ってから、やる気のない自分を放置できるようになったのです。
ようやく暖かくなって、色鮮やかな花が咲き乱れる季節になりました。色とりどりの花は、私の心を癒してくれます。しかし強い風が吹くと、たちまち花が散ってしまいます。短い時間だったけど確かに心を癒してくれた花たち。また色鮮やかな姿で生まれてくる日が待ち遠しいです。
気合を入れて朝早く起きたら時間に余裕ができます。ところがいざその時間を使ってやりたかった事をしようとしたら気分がのらない時もあります。空き時間と自分の気持ちのバランスも難しく、せっかくの朝起きも無駄になることがあります。
ペットボトルを分別廃棄する時、本体ボトルから蓋とボトル回りのシートを剥がさないといけません。ところが老眼でシートの先が見えづらく、探すのに苦労します。最近はシートのないボトルもあるようです。楽に分別できるのは嬉しいです。
桜の花はすっかり散ってしまいましたが、新緑の鮮やかな黄緑色が目に飛び込んできました。また季節が進んだようです。今日は風が強かったけれど、気温が上がり半袖で走り回っている元気な子供たちもいました。子供たちはすでに夏を感じ取っているのでしょうね。
朝夕はまだまだ寒い日が続いていますが徐々に気温が上がってきました。でも寒がりの私の洋服はまだ春服とまでいかないです。ところが季節は巡るもので桜に変わってさつきの花が咲き始めています。見上げると鯉のぼりも泳いでいます。私も新しい季節を追いかけます。
自分の頭で考え、自分の言葉で話すことは大事です。しかし自分で考えて言っているつもりでも、テレビやラジオから聞いたことを、自分の意見と思って話していることは多いように思います。自分の頭で考えて意見を言うことは、実はとても難しいことのように思います。
人工知能AIの発達によって、人間は柔軟に考える能力がますます必要になるのでは？と思います。人工知能に振り回されないためにも凝り固まった思考を解放する訓練をしたいです。
小さな鏡を見ながら左右交互に眉を書いていたら、だんだんバランスが悪くなっていきました。大きな鏡で全体を見て書いた方が思い通りになりますよね。人も狭い殻に閉じこもってしまうと、見えるものも見えなくなってしまうのと、似ていると思いました。
今の時代は、インフルエンサーさんが、自分の持っているスキルや情報を惜しみなく発信してくれているように思います。 本当の意味での人から信頼される人は、自分の技術を他人と共有し共に成長できる人なのかもしれません。
お風呂に入った後、思った以上に体に疲れがたまっていたことに気がつくことがあります。血流が良くなって自分で疲れが自覚できたのです。気を張る仕事が終わった後にどっと疲れて熱が出たりするのと似ています。疲れは溜めないで、毎日少しずつ解消した方がいいですね。
SNSの発信を見ていると人のやる気は、外からの影響が大きいことを知りました。例えば気温の変化や雑音、人の気などが影響しているみたいです。自分のやる気が定まらないのも仕方がないですね！自分の苦手を理解して日常を心地よく過ごす工夫を頑張ります。
自転車に乗っていたら、強い風の勢いで桜の花びらが一斉に散っていくのを見ました。 「今年も一生懸命咲いた桜の花、短い間だったけどありがとう！来年も私たちを楽しませて下さいね。」桜吹雪の中、そんな言葉をかけたくなった午後のひとときでした。
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