YUKI
@owow36痩せたいって悩んだって何も始まらない。綺麗になりたい。自信を持ちたい。そんな気持ちがあるならまずは行動から✨私がダイエットで失敗した事、成功した事、全てお伝えします☺私のような思いをする人が少しでも減りますように。断言します！痩せて綺麗になれば、世界が変わって見えます💕
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誰だって綺麗になれる✨☺輝ける！私のダイエット記録の全てが詰まっています。同じ思いをする人が少しでも減りますように💕ぜひ読んでみてね💄 ameblo.jp/kk328yy/entry-…
★Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ★ ①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ ②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる ③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする ★１０～２０回繰り返す
痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。 今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない。 だから「〜までダイエット！」とか、「ダイエット終了」とか 言ってる人はまたリバウンドしてしまうのだろう。
初対面の時に「私は太らない体質」って言ってた友人や職場の人が、 実はずっと筋トレを継続していたり、 暇な時はジョギングをしていたり、 毎日のボディチェックをかかさない人だったりする。 太らない人ってつまり、 日常生活の中で常に意識出来てる人のこと。
★太腿セルライト解消法★ ①両手で太腿を包み適度な圧力をかけ膝～太腿付け根に向け3、4回引き上げる ②両手で軽く摘み上げる様にもむ ③ねじるように逆方向にも押したり引いたりして膝～太腿付け根に向け移動しつつもみほぐす ④①と同様
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