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もっと適当に生きてください。幸せな人は、あなたが思うより100倍は適当に生きています。あなたは「ちゃんとしなきゃ病」になって、常に誰かに監視されては、評価されていると思い込んでいる。他人はあなたが気にしているほど、あなたのことに関心はない。自意識過剰で生きづらくしているだけですよ。
「無修正エロが見たい！」 「Pornhubへどうぞ」 「素人ものが見たい！」 「FC2へどうぞ」 「二次元のエロが見たい！」 「Spankbangへどうぞ」 「日本人のエロが見たい！」 「Xvideosへどうぞ」 「MMDのエロが見たい！」 「Iwaraへどうぞ」 「ゲイビデオが見たい！」 「ニコニコ動画へどうぞ」
人間が死んだとき、 神さまが尋ねるのは たった２つだけ。 「あなたはこの人生を楽しみましたか？」 「あなたは人に優しくしましたか」 だから、これにのっとった 生き方をすればいいんだ
児玉清の言葉 人間は、50を過ぎてからが本当の勉強の時間なのだ。そこから勉強をするかしないかで人生は分かれるのだよ
ギリギリじゃないと動けない、準備しない（≒遅刻癖）も典型的なアドレナリン中毒、コルチゾールの枯渇で、十分な質の良い睡眠が取れていない、質的栄養も足りてないとなると身体のエネルギー源が無いので生理反応でギリギリな時に味わうアドレナリンによるドキドキ感を原動に動くようになる癖がつく。
反り腰の人は腰がガチガチで「広背筋」という筋肉が硬くなってることが多い 広背筋は腰から肩につく筋肉で大きくて姿勢へのインパクトも強くなります この広背筋を上手く伸ばすポイントは ◯体を回す ◯手とお尻を離す ◯肩を内側に入れない 広背筋を効果的に緩め反り腰改善を（ローラーなくても）
頭が前に出る、首がこる、巻き肩になる人は1日5分1〜2週間続けてみて。首や胸周りの硬さがかなり変わってくるはずです。 詳しいやり方↓
日本人、高学歴な人が多いのに、実はこれを全くわかってない人が多いからハッキリ言っちゃうけど、人間関係で本当に大事なことはコレです。
スマホ見てる人🙋♀️ これ10回ずつやったらまじ効果あるよ 背中と床の隙間は大きく息を吐いて潰してからやってね チリツモ大事
ベテランの理学療法士が“ 姿勢のなおし方 “についてまとめたので動画でシェア（1/3）
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