筋トレ不要♪美脚の裏ワザ♪
@no1kyakusenbi学校や仕事中にカンタンに出来ちゃう♪脚痩せ方法を集めました。目指そう美脚♪
Similar User
@ogawa_yota_sp
@happymama_maker
@DyljGoto
@nadakukouenkai
@StudioDelTesoro
@shinjukugyosha
@CH0WIVNmXoc0ucP
@hashimika1026
@uranosupporterz
@mstfagan20
@suzuryu52
@outueichi
@kawatetsu540
@MC_TKZ_802
@ryoyoaki
椅子に座っている時にオススメふくらはぎむくみ解消 右足の甲を使って、左足のふくらはぎを蹴ります。 けっこう思い切って蹴った方がいいよ。反対も行います。 一日３回、左右５回づつトントンとやろう。 足の疲れも取れるので一石二鳥。 特に立ち仕事の人にいいよ。
膝上ぷっくりをスッキリさせるマッサージ方法 膝のお皿を出すようにもみ（特に凹んでいるところ）、筋肉にそって、ももの方に流す感じで揉む。 動画で確認⇒youtu.be/LN4SIVBr6SY
貧乏ゆすりは、スリムなふくらはぎにしてくれます。 心臓から遠いふくらはぎから下を動かして、心臓に血を戻すと、 全身の血の循環が良くなるから、体調が良くなるなどいいことがあります。
脚についてるセルライトは、マッサージが効きます！ 脚痩せは、まず、むくみ解消からです。 この動画は長いのですが、1回やっただけで太ももが、1センチマイナス。 冷え性も解消します。 動画⇒youtu.be/8M2yKjQuUCU
筋肉質でも効果アリ！脚痩せマッサージで美脚 手を握って第二関節の部分を使って、脚の下から上へとマッサージしていきます。 動画で確認⇒youtu.be/_SCsXGsD3ks
膝上ぷっくりをスッキリさせるマッサージ方法 膝のお皿を出すようにもみ（特に凹んでいるところ）、筋肉にそって、ももの方に流す感じで揉む。 動画で確認⇒youtu.be/LN4SIVBr6SY
通勤など電車の人は一つ前の駅で降りて歩くといいよ。 主婦の人は、買い物を歩きで。 階段か、エスカレーターが選べる時は階段を使おう。 歩くときは背筋を伸ばし、大股で、早足で歩きます。
United States Trends
- 1. Army 342 B posts
- 2. $PHNIX 9.781 posts
- 3. Chris Christie 4.964 posts
- 4. Pachuca 22,5 B posts
- 5. Marshall 22,4 B posts
- 6. $CUTO 11,4 B posts
- 7. Arsenal 189 B posts
- 8. #CelebrationBowl N/A
- 9. #SNME 15,8 B posts
- 10. Kidney 7.267 posts
- 11. National Anthem 8.976 posts
- 12. SC State 2.421 posts
- 13. Cherry Boom Christmas N/A
- 14. Liverpool 146 B posts
- 15. Jackson State 2.291 posts
- 16. Karr 1.587 posts
- 17. Devin Nunes 5.260 posts
- 18. Independence Bowl 1.486 posts
- 19. Johni Broome N/A
- 20. Diebler N/A
Who to follow
-
小川陽太サポーター٩( 'ω' )و
@ogawa_yota_sp -
ハピママメーカープロジェクト【公式】
@happymama_maker -
ごとうみき（日本共産党）
@DyljGoto -
JCP灘区後援会
@nadakukouenkai -
スタジオ デルテソロ
@StudioDelTesoro -
日本共産党 新宿業者後援会
@shinjukugyosha -
市岡 翔
@CH0WIVNmXoc0ucP -
橋本みか
@hashimika1026 -
浦野さとみサポーターズ
@uranosupporterz -
mstfa kalel
@mstfagan20 -
鈴木りゅうじ
@suzuryu52 -
大津
@outueichi -
川崎としみ（敏美）
@kawatetsu540 -
やまこし 拓児
@MC_TKZ_802 -
村上亮三 日本共産党 希望が持てる兵庫県政へ
@ryoyoaki
Something went wrong.
Something went wrong.