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ほうれい線は予防から！！！ 美のカリスマMEGUMI様が8年間毎日やってる首周りのストレッチ 4枚目の変化やばすぎ…
沼ハマりしてるレシピ共有します㊙️ 冗談抜きで簡単すぎるのに美味しくて週5は食べてるw 低カロリー高タンパク、卵は色んな栄養素詰まってるから絶対食べて♡
このおにぎりは何個でもいけそうなくらい旨い。 ごま油ちょい混ぜたご飯に梅おかかマヨ入れるんですけど、梅の酸味がマヨとごま油でまろやかになった味が絶妙です。
今これを見てる8割が、前もも張って、ふくらはぎパンパンに張ってると思うから、今すぐこの体勢になって。めちゃくちゃ改善されるよ！！！
これマジで死ぬほど効く、、、 スマホの見過ぎで、肩周り死ぬほど固まっててストレートネックになりがちだったのに、めちゃくちゃ肩軽くなって姿勢良くなった。 全国民はラジオ体操よりこれ毎日やった方がいい。
１１月２０日よりロッテリアから、「黒ショコラパイ」や「白ショコラパイ」など濃厚なショコラを使用したワンハンドスイーツやホットドリンクなど5品が新発売されます✨ sweetroad5.com/news/18480
頑張ってるのにお腹の肉が取れない…って人多いと思うけど、内臓の位置が下がってる可能性が高いから元の位置に戻してて！！！！ え？！！ってくらい下腹のぽっこり取れる。
給食の『わかめご飯』再現＆栄養素グレードアップ飯🍙 だしの風味とわかめの甘みにしらすの旨みも合わさって口の中幸せ…食べすぎるので注意🫡
女の子特有のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて、筋肉不足で内臓が下がってるだけだから、「仰向けに寝る→両手を広げる→上半身を動かさないようにする→膝を立てる→腰から下だけを左右に倒す」 を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレができてくるので毎日寝る前にやって欲しい。
🎊発表🎊 .*･ﾟ3週連続ディズニー.ﾟ･*. ❄11月29日『アナと雪の女王』 ❄12月6日『アナと雪の女王2』 ❄12月13日🎄クリスマスSP 『アナと雪の女王／家族の思い出』 『美女と野獣／ベルの素敵なプレゼント』地上波初
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