𝗇𝗂𝗄𝗂.
@mimurose𝖽𝗂𝖾𝗍 𝖺𝖼𝖼𝗈𝗎𝗇𝗍 , 𝟣𝟧𝟪𝖼𝗆 , 𝗌𝗍𝖺𝗋𝗍 𝟧𝟤𝗄𝗀 , 2児のママ
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まずはおしりトレから頑張ってる！ 久々すぎてヒップリフトとかしてもおしりが全然上がらない…T ·̫ T 呼吸とおしりを使ってることを意識して、ゆるーっと頑張りたい！！ 食事も今のとこ節制できてる🥹笑
先日無事に第2子を出産しました💐 そろそろわたしのダイエットも 開始したいと思います まだまだ眠いし無理のない範囲で！ また一緒に頑張らせてくださーい⸜🙌🏻⸝
フォームローラーで筋膜リリースと少しだけおしりの筋トレは続けてる🍑前もも20回はできるようになった😂踏み台昇降しなきゃな〜と思いつつ、いつも時間ギリギリ
フォームローラー再開して2日目 前もも、横をコロコロするとめっっっちゃ痛い🥹💔如何にサボっていたか...前は20回くらいコロコロしても痛くなかったのに〜あんまり無理しない程度にコロコロしてます
特に安静とかの支持でてないから踏み台しとこう！！今日から！！ストレッチと踏み台昇降する 食事は余計な間食はしない🙅♀️食べ悪阻吐き悪阻で安定期に入ってからご飯美味しくてつい食べすぎてたのを気を付ける…今できること🤔
お久しぶりです、実は第2子を妊娠しました！！今妊娠6ヶ月です🕊🪄 食事制限しなきゃだけど全然できなくて着々と体重増えてる、のですでに焦ってます😵💫妊娠期間中はダイエットはできないけど、食事制限とせめてストレッチは頑張らなきゃやばい…みたいになってます😵💫
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