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1日の摂取目安は熱量1900kcal・タンパク質100g以上・脂質40g以下・食塩相当量6g以下 鶏むね肉500g摂ると熱量560kcal・タンパク質115g・脂質10gとなり、タンパク質をクリアできるので、あとは脂質を抑えめに炭水化物で熱量を調整する 8時間以内だと思ったよりも量が摂れないのも面白いトコ
ELMEさんの生存確認をしに、大田区産業プラザPiOのRETRO GAME SUMMIT Lv.3に向かう 無事スペースにたどり着きご健在で良かった 少し近況報告などし、パロディウスのダイスと土佐清水のカツオを交換してもらったりした
週末パス8880円のJREポイント還元0.5%で44ポイントに対して、在来線チケットレス座席指定券840円のJREポイント還元5%で42ポイントなのは面白い それくらいしか稼ぎどころないか……新幹線eチケットは乗車券打ち切りだからそこまで相性が良くないかも eki-net.com/top/point/guid…
／ #ヨドバシAkiba ロボ道 スコープドッグ 発売イベント開催⭐️ ＼ マルチクリエイターのNAOKI氏をお招きし スコープドッグを更に汚して 遊び尽くします🎨 当日販売分も少量ながらご用意❗️ 購入者特典のキーホルダーもファン必見☝️✨ ご参加お待ちしております🎵
なんか通知がきたかと思ったらプレミアムの勧誘かよー そこを騙しに使うのはevilだよツイッターくん アカウントBANとか凍結とかしたときにプレミアム解除できずにずっとクレジットカードから引き落とされるみたいな事態の懸念点は解消されたんかね？
厚労省の食事摂取基準(2025年版)を見ながら、サプリメントの摂り過ぎがないかを確認している 耐用上限を超えているようなものはないから、いまのところ悪くはないかな…… 強いて言えば鉄か mhlw.go.jp/stf/newpage_44…
魔導物語どうしようかなあ買っておくべきだなあ 1本5000円相当のニンテンドーチケットに囲い込まれたせいでサードパーティのフルプライスに及び腰になるのホント良くないよね……
『魔導物語 フィアと不思議な学校』 📢#魔導フィア 本日発売‼ フィア/ウィル/リーナ/トット/エスカ/カーバンクルが描かれた 戸部淑氏描き下ろしの発売記念イラストを公開✨✨ 是非ご覧ください‼ 🔽公式サイト compileheart.com/madomonogatari/ #魔導物語
千葉県側の江戸川河川敷をR6経由で金町駅まで95分 なかなか2時間コースが見つからないな 松戸の河川敷ゴルフコースは朝からプレー受付の行列でみんな元気だね、いい天気だしゴルフ日和だ
小岩駅の北で奥戸街道を平和橋通りまで進んで、四ツ木駅まで到達するのに徒歩で105分 京成八幡まで戻ってくるのにIC運賃272円で思ってたより高くて改札口でちょっとビビりつつ
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