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这是大卫·辛克莱尔教授。 他今年 53 岁,但看起来像 20 多岁。 他是哈佛大学的遗传学教授,以下是他逆转衰老的秘诀:🧵 1. 锻炼到气喘吁吁的程度
令人震撼 🧠 1954 年,一位科学家发明了一个可以“关闭”现实的舱体。 他在里面待了 48 小时,没有: • 光线 • 声音 • 重力 他发现了什么? 美国中央情报局(CIA)将其列为“对人类太过危险”的机密:
你有了观点,就有了敌人。 你懂得越多,懂你的人越少。 因为大部分人其实根本没有观点, 他们有的只是答案,更没有判断。 所以,千万不要与人争论, 争论毫无意义,只能树敌,不能教育。 何况你根本就没有教育他人的义务和权力。
大钱是静下来,然后只做一件事情,财不入急门,学什么都行,一法通万法通,你一定要在一个领域里边,去学到极为的精确,搞明白他的方法,搞明白他的原理,就是很变态沉浸式的,去成为这个小赛道的专家,然后他就通了,是方法论的通,人的大脑有一个特点,他是长时间聚焦,持续的去学习,学习也叫研究,…
一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵,用乐观的心情做事,用善良的心肠待人,光明坦白,他的人生一定比别人快乐得多。 —— 罗曼·罗兰
IBM首位女性CEO罗睿兰:成长与舒适永远无法共存,如果你想成为一个更好的人,一个更好的领导者,你就要适应不舒服的状态,你要主动挑战,迎接风险,因为你知道,在挑战和风险中你才能展示更好的自己。
饭桌上亲戚吐槽女儿的生活方式,老父亲一点忍不了大胆开麦:“你也不要说为她好的那种话,如果真的是为她好,你可以给她点钱撒,而不是对她指指点点。我发现人为什么总喜欢对别人的人生提建议,主要是因为他们不用负责,也没什么损失。如果给别人提建议一次要掏20块钱,你看哪个还会张嘴”。
红杉资本创始人唐·瓦伦丁:大多数创业者为什么都失败了,因为他们不会讲故事。讲故事的艺术非常重要,大多数与我们交谈的企业家都不会讲故事,学会讲故事至关重要,因为这就是钱的运作方式,资金是随着故事而流动。
性不是爱,约会不是爱,24小时和某人聊天不是爱,整夜黏在一起也不是爱。真正的爱是有人目睹了你糟糕的一面,仍然选择爱你。
世界上高级的人很多,有趣的人也很多,又高级又有趣的人却少之又少。高级的人使人尊敬,有趣的人使人喜欢,又高级又有趣的人,使人敬而不畏,亲而不狎,交接愈久,芬芳愈醇。 —— 余光中
这个硅谷亿万富翁发起的“逆生长奥运会”,有位名列前茅的64岁老大妈,就是下图这位,各项指标都远低于实际年龄。而她不像别的大佬要花几百万美元,每天100多种补充剂和不断输血。她几乎不花钱。 这位大妈叫艾米-哈迪森(Amy Hardison),她的健康生活方式适合我们所有普通人,操作简单而且费用低廉。…
有一位科技界的富翁布莱恩-约翰逊今年在推一个网络活动:“逆生长奥运会”,参与者竞争的是谁衰老的更慢。 参赛者通过调整饮食(例如摄入营养素和补充剂),保持身体的健康度,通过定期测试自己的“年龄”,最终排出一个逆生长排行榜。…
每一次你告诉你的女儿:你吼她,是因为爱她。便是教她混淆了愤怒与好意。等她长大后便会信任伤害她的男人。因为,他们看起来跟你好像。 —— 露比·考尔
这个写得好, 松弛感的来源: 掌控欲小于掌控力 尽力做事,却不执着结果, 这是谪仙了
你的缺点,其实也是你的优点! 你是不是也会这样 陷在对自己的负面评价里,羡慕别人的好性格,觉得自己没什么闪光点? - 我很喜欢的日本导演,是枝裕和,写过这样一句话:“缺陷并非只是缺点,还包含着可能性。”…
任何保护线粒体的事情都值得加倍努力, 而任何破坏线粒体的事情都值得从你的日常生活中完全删除。 ⬆️您会记得在生物课上,线粒体是细胞的动力源。 身体90%的能量是在线粒体中产生的。 它们对于以下方面也至关重要 • 长寿 • 新陈代谢 • 减少氧化应激 以下是如何保持他们的健康:…
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