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kou

@kou22134538

ミドサー2児の母。二人目も母乳育児で痩せられると思ったら食べる量が上回り今に至ります…在宅勤務率高めで動くことも少ないので危機感でいっぱい💨無言フォロー失礼します😌

Joined April 2022
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kou
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20 Apr 2022

今日から始めます！いつまでも自慢の母と小綺麗なOLでいたい…！そのためにはまずは減量から😫一緒に頑張っている方、フォローさせて頂きます😍 #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい

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8 Oct

上品な深みブラウン×モーヴにほんのりピンクがかわいすぎる…💜青みが強すぎないからモーヴ系が苦手って人でも下まつげのきわとかに入れたら◎深みが出て秋冬メイクに合いそう！デジャヴュのアイライナーはにじみにくいから朝メイクして夜に鏡見ても色味が残ってくれてるのが嬉しい。 #PR #デジャヴュ

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『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中
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20 Jul

【1周年記念プレゼントキャンペーン🎊】 リポスト数に応じて「ポケサブレ×4」獲得のチャンス🎁 更に抽選で100名様に「ポケサブレクッション」が当たる！ ▼応募方法 ①@PokemonSleepAppをフォロー ②本投稿をリポスト 〆は7月21日(日)23時59分まで🕛 #ポケサブレプレゼント #ポケモンスリープ1周年

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coco🐰
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23 Jan 2023

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯 『ピザ風グラタン』 ピザって美味しいけど大量の小麦で太るし肌荒れるし最悪じゃない…？でもこれなら豆腐メインでヘルシーなのにピザみたいな味で満足できるからダイエッターに激推ししたい。しかも材料を全部耐熱皿に入れてレンチンするだけで完成するから超簡単！

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3 Dec 2022

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『韓国風キムチーズグラタン』 豆腐がメインで超ヘルシーなのに大満足できてリピ確定！ダイエット中不足しがちなタンパク質が低カロリーなのにたっぷりとれる。火も使わず混ぜてレンチンするだけの簡単料理で洗い物も最低限で済むから帰りが遅くなった日の夜ご飯にも。

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kou22134538 Profile Picture
kou
 @kou22134538
7 Aug 2022

紆余曲折ありようやく57キロ台へ😂でも会社の健康診断までに56キロには間に合わなかった🤕次は何を目標にして続ければいいんだろう…？誰かと会う予定もないし。日々の目標よさをたてて継続してる皆さんがすごい💖 Max 60.5 21年11月 Min 57.5 21年8月　(-3.0)

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kou
 @kou22134538
20 Jun 2022

かなり久しぶりの57キロ台にもうすぐ突入〜😭8月予定の健診までには目標の56キロ台を目指したい💪 Max 60.5 21年11月 Min 58.0 21年6月　(-2.5)

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kou
 @kou22134538
2 Jun 2022

昨日お風呂あがりに下にあるものを取ろうとして屈んだところ子どもに、「お腹ぷにってなってるよ」と指摘が😂はいわかってますすみません😭できる限りなくすから母をいじめないでほしいw

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kou
 @kou22134538
1 Jun 2022

今まで筋トレアプリをしてたけど、無機質な音声よりYou Tubeの方が楽しくできると判明💪takewaki marinaさんの動画が笑顔で応援してくれるから嬉しい🥰ということで計測アプリをシンプルなものに変更。ぎりだけど58台をまずはキープしなくては💨

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19 May 2022

アプリで体重管理始めてからのミニマム値まで戻れました。帰省中の増量をようやく落とせた形に。ツイッターでダイエット宣言してからはあまり変わらないけどこれからも頑張る💪 max 60.5 21年11月 min 58.5 (-2.0 )

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kou
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15 May 2022

連休中の帰省、宣言虚しくも増量してた…😇一週間経ってあと少しで元通りだけど、ほんと増えるの一瞬戻すのに一苦労💨今日は出社日だから無駄に動こう✨

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kou
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2 May 2022

二度の育休を経て思ったこと。男性は気を遣ってるor遣ってないで老けスピードが変わる。女性はメイクしてる分老け具合はよくわからないけど、体型は暫く会わないとめちゃ変わってるのがわかる。多分私もそう見られてるから自戒を込めて😫

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2 May 2022

今日から帰省。実家帰ると太るのは私だけ…？目標は堅実に今の数字を増やさないこと！！

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28 Apr 2022

今日は久しぶりの出社日。ランチも🍙一つ、野菜スープ、サラダで抑えました💪このま59キロ切れるように今夜気をつける😖

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kou
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24 Apr 2022

週末から下の子風邪で何もできない💦こればかりは仕方ないけどつらい🥲

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23 Apr 2022

置き換えダイエットってどうなんだろ。在宅勤務の昼ご飯は適当な残り物か生協の冷食とかだから、無理なく置き換えられるけど😓薬局で見かけたけど結構高いのね💦

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21 Apr 2022

気を抜くとすぐこうなる😫

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 @kou22134538
21 Apr 2022

今日も子供らの残りものを食べてしまった💦それを見越して自分の盛り付けは極小にしてるけど、もったいないと思って捨てられない性がもどかしい🥲

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美容と化粧品の専門家です。ブログ月間500万PV。化粧品開発顧問(株)セララボ代表。著書「美肌成分事典」など。敏感肌用オリジナル化粧品【CeraLabo】→ https://t.co/rhy4rEtquG . YouTube→https://t.co/DnFDflAb8h（登録者54万人）

かずのすけ

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東北の絵描きです。フェリシモ猫部「ふうらい日和」連載中 🐱LINEスタンプhttps://t.co/m2n90YzEaI 💬お仕事に関するご連絡などはこちらまでhttps://t.co/LLbOAsxamv 📮

はる蔵

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重課金美容オタク。コスメをはじめ買い漁る日々。いつもドラストか百貨店にいる。過去の比較検証記録はハイライトに。美容以外は @__monruban__ 📬 ▶︎ marunouchi.ol.official@gmail.com

丸の内OLの憂鬱

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いい睡眠リズムを、つかまえよう❗ スマートフォン向けアプリ『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』の公式アカウントです。『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』や睡眠に関するさまざまな情報を発信します💤 Tipsはこちら👉https://t.co/HnXu3829Rx

『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』公式 @好評配信中

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63kg→51kg ダイエット備忘録

りりか

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156cm max78kg 産後ダイエット

大佐

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月の半分は韓国に居る女|コスメ・スキンケア|ステマ・漢方NO🙅‍♀️|質問はリプへ|紹介品まとめ→https://t.co/9moJRQGKSH

🦄ひひん🦄

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宅トレ-20kg達成👼🏻🪄 キラキラ最強説広めにました🫡YouTube280万人🐥 #ひなちゃんねる 報告待ってる✨【鬼痩せるWEEKメニュー】👉🏻 https://t.co/Wgx4gXFV7k 【4年かけて揺れないスポブラ作ったよ】👉🏻https://t.co/EV3RFvYYhy

かとうひなた

@hinata_0421
159cm/58kg⇢47kg（-11kg） ⇐43歳❀元リバウンド女王でも宅トレと食事工夫のみで痩せた46歳3姉妹ママ❀ダイエットは継続と習慣化｜自分に合うダイエット方法がわかる｜自ら動ける私になる｜方眼ノートトレーナー

はなふら

@hanafula_diet77
日本化粧品検定1級💄｜コスメコンシェルジュ｜コスメライター資格取得✏️｜イエベ🌻｜骨格ウェーブ💛 ｜コスメと美容🪞たまにファッション🎀

幸子@コスメ＆美容垢💄

@fortune_sachiko
157cm56kg→現在48kg。極端に食べずに痩せてはリバウンドを繰り返した万年ダイエッターが、しっかり3食たべてついに卒業！私と同じようにダイエットで苦しむ方が少しでも減りますように🪄と願いを込めて呟きます。インスタ、YouTubeもやってます

でぶみ・ゆう

@debumi_yuu_diet
フォローしてるだけでなぜかどんどん痩せて垢抜けるアカウント🤝骨格ナチュラル、リバウンドなし40kg減量した173cm 🌵 『リプにリクエストくれるとだいたい答える』🫡書籍【トレえみDIET】📚 https://t.co/sIvUE0Eu5X

トレえみ@40kg痩せた人

@emiry_oinari
小綺麗になりたい女𓀥月1🇰🇷✈️ 美容医療は韓国多めなので韓国情報も💬 顔タイプ診断®＆メイクアドバイザー💄

𝕙𝕒𝕟𝕒𝕜𝕠

@yaseru_hanako
化粧品会社マーケティング職▷MBA▷パーソナルカラーサロンのオーナー。 お仕事関係のお問い合わせはDMにて。 パーソナルカラーサロンのご予約▶︎ https://t.co/SN44ycHaev

はーたん

@beauty_info_h
死ぬほど可愛く綺麗になれる 痩せる筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁ、ﾖｶﾞ、美容、ﾏｯｻｰｼﾞ等を投稿 英語、韓国語、ﾀｲ語、中国語、ｽﾍﾟｲﾝ語OK 🇺🇸🇰🇷🇹🇭🇨🇳🇪🇸 🆕https://t.co/pUyfX0LjiS 🆕https://t.co/RnGoNnn2P1

ゆうや🍋【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容

@YuyaDiet40
世の中からダイエットで悩む人をゼロにする/ 糖質制限なし、禁止食品なし、キツい筋トレなし /栄養学、心理学、生理学に基づく究極のダイエット方法 / 食べ過ぎの悩みを全て解消する情報を毎日ツイート中 /食欲コントロールジム/食欲コントロール完全マスター講座60分を無料ライン友達追加でプレゼント中↓↓↓

食欲コントロールダイエット協会代表理事@とみながこうた

@physis_2016
『自分に似合うメイクが分からない』を診断で解決／2024年5,6,7月ご予約🈵11月10日より予約再開‼️／□ラピス認定16タイプパーソナルカラーアナリスト □骨格診断アドバイザー □顔タイプ®︎アドバイザー1級 □顔タイプ®︎ウェディングアドバイザー ※16タイプの情報はラピス16タイプカラーメソッド®︎に基づく

aoiさん【パーソナルメイク講師】

@AoiKoyama1
2022年からダイエットスタート！身長162センチ体重92.4kg！年齢37歳！無言フォロー失礼します。ダイエット仲間さんと繋がりたいです。20代に炭水化物抜きダイエットをし痩せたものの盛大なリバウンド。 敏感聴覚・HSP関係のお薬を服薬しながらダイエット挑戦中 #HSPの繊細さん #ダイエット ＃37歳

佳華☆ダイエット垢☆

@yoshika_diet92
16時間ダイエット＋食養生＋ストレッチがメイン😎2022.5.25start！開始時▶84.5㎏▶▷現状-11㎏('ω') -34kgを目指してます🥲 アラサーちゃん('ω') 無言フォロー失礼します＞＜ ファボもリプも欲しい系

にゃっち

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【宅トレを文化に】YouTube400万人🙆‍♀️ 宅トレブランド@mariness_jp ディレクター☘️ 夫のダーウィン @darwin_takewaki が企画✨私たちの運動をやったら #マリネス で呟いてね☘️

竹脇まりな@宅トレYouTuber

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ダイエット | 痩せるご飯 | 骨格ウェーブ | 美容

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痩せるために食事制限&激しい運動➡️我慢だらけのダイエットで5キロリバウンド➡️食事を改善➡️ごはんを楽しみながら3キロ減➡️現在キープ中🌻痩せたいけど食べることが好き！という方の気持ちは誰よりも分かるので食事改善をしたい方向けに🌻痩せる献立🌻身につけるべき行動🌻ダイエットに役立つクイズなどを中心に配信😊

ひまわり@ごはん大好きダイエッター

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【えろく美しく】をテーマにボディメイクしてる人。たくさんの女の子が自分を大好きになれますように。 170cm

かなまる𓃟 ボディメイク

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可愛いもの買ってよかったもの呟く🕊ダイエット＆肌質改善についてもメモ💍

煎茶💍

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ストレスを減らして痩せる習慣をサポートします｜習慣に関するビジネス本30冊・心理学書30冊・医学書50冊読了｜リハビリ職として生活習慣病に関する健康・習慣指導1000名以上｜受講者には2ヶ月で10kg減の強者も｜食事・運動・睡眠よりも大切なことを教えています

ゆずりは@習慣改革こそ痩せる極意

@yuzureha_advice
25歳／151cm／63kg→55kg／goal45kg／骨スト／1st春2nd夏／アクティブキュート／ダイエットに本腰入れるために垢作りました♡たくさんお話したいです♡

ゆっけ

@yukke_1031
身体は食べたもので作られる / オンライン食事指導¥7,500〜 #分子栄養学 / 脚やせお任せください🦵 / 2022 SBC 🥇🥉2023 Jクラ大阪🥇🥉

まいも @149cm福岡パーソナルトレーナー

@sa_tsuma_imo
17歳で家出。元過食と鬱のどん底人生から回復❤️‍🩹毎日お酒飲み-17kg⌇ ダイエット、レシピ、買ってよかったものご紹介💎⋆ボランティア､お仕事のご依頼DM、✉iHerb LOM6683 書籍📚毎日酒飲みでも痩せられます

ゆちゃん｜脚やせ研究毎日酒飲みでも-14kg

@yuchaos_m
身長165cm/骨格ウェーブ/diet/妊娠中64kg⇒育休中57kg⇒現在49～50kg/脚痩せしたいアラサーママの美容記録🤟🤍

ぴよ🪞🕊DIET美容垢

@pipipi727165
【アラフォーの健康的なダイエット思考を発信】産前48kg→産後MAX60kg｜ダイエット実践記｜2022.1スタート（158cm/59.4kg）≫2022.8：53.4kg≫2023.6：56.7kg　立派にリバウンド｜美容&ライフハック｜ﾌｫﾛﾊﾞ希望はﾘﾌﾟください｜Amazonアソシエイト参加中

みゅーり｜アラフォーダイエッター

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筋トレ・モノノ怪・TRPG | 156㌢52㌔ │ 毎日頭が痛い🤕💊

明珠香@ｽｸﾜｯﾄ党

@health_asuka
アラフォー7歳娘4歳息子の母です 2021年11月23日ダイエット開始379日目で-15.2kg達成。50kgを維持する為今後も頑張ります。断食、極端な糖質制限脂質制限興味なし、ダイエットアドバイスも不必要、純粋にダイエット頑張っている方、仲良くして下さい。副業お断り🙅‍♀️プロフ画は娘が４歳の時に描いた炭治郎です✨

🍋レモン白湯🍋絶賛リバウンド中🍋

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｢え。めっちゃキレイになってる！別人！！？｣って驚かれるくらい痩せて可愛くなりたい過去Max体重75kgの主婦。一緒に痩せて可愛くなろう🤍

ぴよの ¦ ダイエット×自分磨き垢

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旅とお酒とピアノと食と┊しなやかに穏やかに𖠚ᐝ┊シンプルでミニマルに┊ヨガ┊166cm┊59.9kg→52kg ┊30%→22% ┊40代┊ずっと続けられる躰づくり🦋.*˚

麦田 凪

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30代3歳2歳ママ/2022年3月から164cm 54kg 28％スタートでほとんど減らず/今年こそ50kg 25％を切りたい/食べるの大好き甘い物大好き/可愛く綺麗に服を着たい

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現在－１７kg｜ダイエット垢｜ゆるダイエットでも継続で勝つ｜朝活ダイエット｜宅トレ｜ダイエット2年目突入｜腹筋割るまでやる｜ランにもハマり中

ゆーるー@ダイエット2年目突入｜１年で－15kg達成💪

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1年で60kg34%→47kg17%のダイエットに成功｜155cm｜痩せすぎずメリハリボディが理想｜料理｜食べるの大好き｜宅トレ｜たまにハムスター｜おいしいビールのために走る🍻｜100km12時間40分🏃‍♀️フル3時間41分🏃‍♀️ハーフ1時間50分｜豪雪地帯につき冬はラン冬眠🧸

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