蒼
@jgmpwtjgdmgajtだいえっと ◎ 156㌢ start (2017/03/14) 55㌔ ➟ goal 45㌔ 無言フォロー＆ﾂｲｰﾄ多めごめんなさい (！)
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今日すごい天気いい☺🔅 歩きに行けたら最高なんだろうな って思いながらレジ立ってます😂笑 お腹空いたけどお茶で誤魔化す〜 ぜったい昼抜くって決めたから お財布も置いてきて何も買えない🤤💭
化粧しながら鏡見て、 自分の顔の肉つきがよくなってるの すごい分かった、二重あごにも なりつつある…もう嫌だ〜〜〜〜！ やる気が！あげてかないと😢😢
低浮上でした ✖✖✖ 生理も終わって友達との お泊まり会も終わったので 楽しむとこは楽しんだし またダイエットリスタート させて頂きます💦💦 それにしても食べすぎた😂😂 夜更かしお菓子パーティー からのお寿司屋さんハシゴで もう幸せでした😭💗💗 半身浴からスタート♻️
食べても太らない物まとめ😇🔥 低カロリーアイス 鱈のおつまみ 大豆 こんにゃく ささみ キャベツ ほうれん草 大根 枝豆 豆腐 わかめ 韓国のり きのこ ライトツナ缶 りんご ドラゴンフルーツ グレープフルーツ サラダチキン ヨーグルト 味噌汁 しらたき 春雨 おかゆ 納豆 水
足が細くなる 足パカ体操というのがあるそうです ヨメが見つけて 一所懸命やってたのですが 私は足細に興味がなかったので 見てるだけでしたが 試しにやってみたら 想像以上に腹筋に効きました 腹筋運動は単調で 飽きやすいので いろいろなやり方を覚えておけば 続けられると思います
なんか知り合いでも身内でも 可愛くてスタイルいい子見ると 人生楽しいんだろうなってすごく思う〜。 やっぱり痩せなきゃ意味無い 自分に自信持ちたい
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