ゆず@食べ痩せダイエッター
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【消化時間の豆知識!】 短時間で消化して、エネルギーになりやすいものをご紹介します! 夜は、消化のいいタンパク質を取るとぐっすり眠れます。 逆に昼は、しっかりとお肉を食べると栄養になってくれます! 夜は魚がお勧めです!(^-^)
「食事制限が続かなくて 痩せられない!」 と相談をくれた30歳、女性の方。 僕の教える手法では、 食べるのを我慢せずに キレイなウエストを手に入れる ことができます!
今日の昼ご飯は、 大根の煮物とブロッコリー(^-^) 特にブロッコリーは ・脂肪の蓄積を蓄える ・食物繊維を多く含むので便秘対策 になる といった利点があります! ビタミン、ミネラルを多く含み、 肌にもいいので ダイエット中の女性に おすすめの食材です^^
成功者の声載せます! 32歳女性の方です 62キロあった体重を47日で 48キロに減らし、-14キロの ダイエットをすることができました! 楽しくダイエットを継続できるようにサポートしていきます!
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