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想真正减压，就要观察自己日常中的隐形压力来源。 这种压力不是ddl那种明面上的大事，但就一直让你惦记不舒服。大到担心移民政策、小到人际处理、杂到隔壁噪音。这类琐碎烦恼持续叠加，就会不自觉压抑暴躁。 我现在要不写下来，要不和朋友说。当我明确知道自己在烦什么，才会开始解决。
真的觉得压力特别大，学不完了，12月考不过了。 一直压力大的要死，头发大把掉，一个多月每天晚上三四点睡，学不完啊还是学不完啊😭痛苦的要死。
我决定不为了润而润了。虽然我非常想离开这里，但只把润当目标的生活很痛苦，“无法离开”的恐惧总会在某些时刻席卷而来，好像做不成这件事人生就完了，这其中弥漫着熟悉的中式焦虑。不过我还是要离开，要走很远看更多的世界，在这个过程中找到适合我的地方最好，但找不到也不强求。因为我本身即自由。
1/7 ❗️终极拖延癌改善大全❗️ 我敢说90%的人都没我拖延，我从19年摆到22年，三年如一日玩手机到凌晨4、5点睡，下午起床，学业工作社交进度几乎为0。 所以我是如何改善拖延，并在2023年涅槃重生取得如下成就，且不再回到过往睡12小时还疲惫状态的？ 以下长推为你解答 【心理剖析>具体方法>个人分享】
1/4 【小浣熊2023年度总结】 今年我突飞猛进，结束了长达3年之久的摆烂生涯，实现了去年立下的目标，并在多领域取得成就。 1. 移民 考了公民，换了别国护照！ 2. 工作 年初合作了好项目后，海投找到两份工作。体验了老厂和大厂，也参与了有趣且挑战性的任务。半年内Linkedin也运营到近3.5k fo。
人生里需要集中一切精力冲刺的阶段（申学校、出国、找工作等），其实是对自己心理抗压、时间管理、情绪生活不崩溃、口才社交以及专业能力短期内精进的机会。 这种全方面的提升在长期来看对整个人生都有好处，而不只为了眼前的目标。 如果成功只有一个评判维度，那失败后很容易崩溃对自己失望。
人老了，心境上会发生这种转变，就是，我活着的每一天，都无比珍贵，我容不下别人给我添堵了。 哪怕那个添堵的方式，是他死了，我也会觉得，你不要以为你死了，就能给我添堵，我才不会浪费时间在这种倒霉事儿上呢😂 你死你的，我活我的，反正大家殊途同归，最终结局一个样，唯一区别是，我活着要爽。
现在我也甚至理解不了，死人了，活人就会哭，这是为什么啊。 别人死了，跟你有什么关系呢? 他欠你钱吗，那倒是值得一哭，他死了，等于你的钱没了。 但很多人其实正好相反，就，你家亲人死了呀，你刚好能继承遗产，白天哭给别人看，夜里被窝里笑醒了还差不多🤣 没有办法的啦，人越老越心硬啦。
1/6 如何放下个人素质，享受缺德人生？ 大多数女人受到高标准严要求的对待，导致了讨好型人格，过于在乎别人的看法，以及过分的耻辱和羞愧感。 而Moral Disengagement（道德脱敏）指通过调整自身的认知标准，合理化不道德的行为，减轻或消除内心的负罪感。 具体有以下8种机制供学习和防卫。
【日语学习的十年：从瓶颈到成长】 这篇文章的诞生，源于一个朋友的鼓励。 我是一个25岁来到日本后才开始真正学习日语的普通学习者，这十年的经历让我明白，语言学习更需要持续的兴趣和适合自己的方法，而不是所谓的天赋。这篇文章不是为了分享“秘诀”，而是希望提供一种普通学习者的真实视角，
最近一直在思考战争的事，照现在全球发展的趋势，我有生之年可能会无法避免地经历战争，那么我能做些什么，才能最大程度地减少我可能会遭受的伤害？ 1.不生孩子。我没有选择地被带来这个世界，我活我自己这一生就已足够，就没必要再带一个孩子来面对这日益恶劣的环境，承受可能的动乱。
这次火山爆发和海啸，提醒我到了每年1月该整整自己的应急包了。 最初是看了这部10集的灾难求生大作战 shorturl.at/fiHM9 感叹 死法真多唉 我住地震带 不备不行还
有一阵我很迷生存主义，看了youtube很多Survivalism视频，讲野外/灾害生存的。买了各种刀具、便携水过滤器（恒河水可以直接过滤了喝的标准），还买了枪、学急救、常备bag-out-bag可背上就走、储备物资（包括N95） 没想到后来covid lockdown，又地震了一次，好在都是虚惊一场，不过手中有货心中不慌
男權社會之中，服美役是最差的選擇，因為化妝品這種幾乎是特供女性的產品的監管是最差的，市面上幾乎找不到比化妝品監管更差的產品。 6b4t ，脫男脫美役，是現今甚至是人類有史以來，對女性最有益的生活建議。
不用等到90岁再开始享受童年，有条件就提前享受童年，没有条件去创造条件也要享受童年，不是过去那个童年，就是现在这个童年
如果只是辩论、建议、反馈、呼吁、投诉，最终决定执行的永远不是你，要男权接受你的投诉并愿意改变才有可能实现。但当你就是那个可以影响决定、促成改变的人时，当你有权力的时候，就不一样了。——Gagaland播客
有一阵我很迷生存主义，看了youtube很多Survivalism视频，讲野外/灾害生存的。买了各种刀具、便携水过滤器（恒河水可以直接过滤了喝的标准），还买了枪、学急救、常备bag-out-bag可背上就走、储备物资（包括N95） 没想到后来covid lockdown，又地震了一次，好在都是虚惊一场，不过手中有货心中不慌
影片中播主念的這段散文，是美國作家雷貝嘉·索尼特 今早發布在臉書上文章段落。是在暗夜來臨時，我們每個人需要聽到的鼓舞與安慰🫶🏻 散文全篇翻譯文稿👇把它發給需要的人🗽 他們想要你感到無力，想讓你投降，讓他們肆意踐踏一切，但你不會讓他們得逞。你不會放棄，我也不會。…
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