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みるきぃ#ダイエット垢

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頑張る‼︎‼︎ 目標はオルチャン脚💪🏻 #ダイエッター https://t.co/RDeXunZghB

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合宿行ってきた〜 ほんと疲れた…


昨日食べたもの 朝 激うまプラム 食パン 昼 インドカリー ナン2枚 夜 なし


体重計乗るの怖い〜… 3日後乗る! それまでに少しでも。


昨日のご飯 朝 サラダ 昼 カレーライス 夜 かぼちゃサラダ、 豚肉とインゲン豆のおかず


プランクチャレンジスタートするれ

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運動なにもしないで寝ちゃった……合宿までにはどうにかこうにか筋肉作りたい


昼 ヨーグラノーラ 夜 焼きそば 肉串 花火大会わず😌


昨日の運動 スクワット30 腹筋40 腕立て20 えあちゃり2分 足パカ30回 ストレッチ ラジオ体操!


朝ごはん とうもろこし2本 サラダ


喉痛いし頭ぐわんぐわんだし荷物でかいしイライラするし完全なる更年期


朝 オムレツ、パンケーキ 昼 無し😱 夜 うどん


8時間ダイエットはじめる 家にいると食が止まらん


朝ラン 6時10分から45分 3キロ。 夜涼しくなったら夜も走ろ


よし、期間決めよう。 とりあえず8月1日までダイエット期間、だけど目標は5日前達成。 まず足、体重より足。見た目が全てlet's go!


今日は最低。 昼はチョコ食べまくったし夜は7時以降に食べたし運動できてないし。 はあ〜意識低。


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