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自分に自信がない人へ 田中みな実さまから有難いお言葉…🙏 死ぬ気で３ヶ月出来るか否かはさておき 確かに筋トレするとまじでマインドは変わる
本日のうちの母 私「学校行くのだるい」 母「こんなに可愛く生まれたのにクラスの子達に自慢したいと思わないの？謙虚ね」 私「遅刻した」 母「世界が速かったのよ」 私「赤点とった」 母「生きてる時点で100点なのに52点も加点してきたの？えらすぎね」 自己肯定感を宇宙に打ち上げられている。
無性に「揚げものが食べたい→カリウム不足」「コーヒーが飲みたい→鉄分不足」「甘いものが食べたい→ビタミンC不足」「酸っぱい物が食べたい→マグネシウム不足」「炭酸飲料が飲みたい→カルシウム不足」無性に何かを食べたい時は野菜不足。暴飲暴食する前にマジで食べて欲しい野菜は⤵︎
ザ・本命彼女の座を勝ち取れる女 ・ベース笑顔で愛嬌バツグン ・自立と甘えのバランスが絶妙 ・親や友だちに紹介したくなる ・彼の自信ゲージを満タンにする ・お願い上手で可愛がりたくなる ・ひとりでも楽しそうに生きてる ・彼を褒めて伸ばして飼い慣らせる ・どこか抜けてて守ってあげたくなる
🪄-13kg成功したダイエットルーティーン ▫️飲み物は水かお茶 ▫️食事は腹八分目まで ▫️間食はしない ▫️移動は階段 ▫️食欲抑制・デトックス漢方飲む ▫️1日一部位筋トレ ▫️毎日体重計乗る ▫️週一回はチートデイ作る ▫️夕食は寝る3時間前までに終える ▫️ダイエット仲間と経過報告し合う
私が長い期間(約2年)をかけて手に入れた体のメリット ・沢山食べても落ち込まない ・体重ずっとキープ(42kg) ・リバウンドなし ・筋トレは偉大 ・精神面超安定 ・洋服の幅広がる ・初対面で子持ちと見られない ・1日5分でも続ければ変わる→習慣に ・太っていた頃を思い出せないほど毎日充実
ずっとずっと前を走ってくれる憧れの人。 どうかSNSや顔も知らない人間のチクチク言葉なんかに傷つけられませんように、私や周りの想いや期待に応えようとすることがプレッシャーになりませんように。今もドラマも雑誌も番組もチェックしてるし、無条件に幸せを願うことのできる推しです。
ただの主婦でも本気出したらここまで変われた 自分の脚がコンプレックスだらけで嫌いすぎて、スキニーもタイトスカートも絶対履けないと 思って諦めてた。 需要ありそうならまとめますね📝
独断と偏見によるプリキュアシリーズオススメ作品フローチャートを作りました！！ 20作品中私が観たことのある12作品のみですが、プリキュアにちょっと興味のあるそこのあなた！やってって〜！！
スタバで女の子同士が恋愛話をしてて「彼は私に、会いたいっていつも言ってくれるよ」って聞こえてきて、相手の子が「そんな親指2秒で済む文字列を信用しちゃだめ。自分の脚で何時間もかけて会いに来たときだけだよ、信用していいのは。信用は時間と手間だよ」って諭してて、思わずメモしてしまった。
かなりハイレベルなクオリティ！！ これが日本政府の本気です！！ ぎん@gin_sneakerが 個別で気なるコンテンツは 下のリプ欄に並べてます。 fsa.go.jp/teach/kou3.pdf
カトリック教の修道女になることを夢見ていたが、兄がゲイであることを知り「同性愛主義の兄を認めない宗教とか無理」と迷いなくその夢を捨て、同性愛者や自分の性的指向に悩んでいる若者達のために多額の寄付と慈善活動に取り組む行動力しかない妹 それが、アン・ハサウェイ
高校生の時に通っていた塾の先生が言っていた 「自分の人生は1通りしかないけど、小説を100冊読めば100通りの人生を擬似体験出来るんだよ」 という言葉がずっと心に残っていて、今でも小説を愛している理由のひとつ。
一瞬の血の滲むような努力より 心折れずに継続的な努力をする方が よっぽど尊い。 "1週間で-3kg!""◯◯だけでみるみる脚が細く"と巷ではよく見かけますが、その類いのもの私は信じておりません 一緒に地道な積み重ねで頑張りましょう🐰🤍
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