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2024幎9月1日スタヌト🐖 130.5㌔の倧肥満 👏第1目暙99㌔👏

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2024幎9月1日からスタヌト 130.5㌔から始めるダむ゚ット😊 第1目暙 👏99㌔👏 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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出匵先で少し食べ過ぎたした😅 今日からたた頑匵りたす💪 今日のゞムは背䞭ず胞の日 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 筋トレ 肥満 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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昚日ゞムの日だったけど寝萜ちしおしたいたした😂 䜓重はただ順調に萜ちおる 目暙の99㌔たで頑匵りたす💪 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 筋トレ 肥満 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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䜕ずなくゞムでするメニュヌが決たっおきたした😊 超初心者で間違ったずころがあるかもしれたせんが、぀のメニュヌを週3日日替りで分けおやっおいこうかなず 名称ずかは噚具に曞いおるのをそのたた曞いおたす💊 アドバンスがあれば欲しいです😭 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 筋トレ 肥満

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よしよし、ちゃんず痩せおる😊 ゞムに行くのただ楜しめおる 睡眠時間かなり少ない方だったけど、ぐっすり眠れるようになった🐑 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 筋トレ 肥満 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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今日はゞムの日 仕事終わったら頑匵ろう💪 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 筋トレ 肥満 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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週3回はゞム行けおる 超初心者だけどトレヌニング方法ずか色々調べるの楜しい😊 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 筋トレ 肥満 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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筋肉痛で䜓バキバキだけど気持ちいい😊 今週も頑匵ろう #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集

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ゞムに来たものの、 堎違いず思っおしたうなw #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集

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2024幎9月1日スタヌト🐖 130.5㌔▶124.8㌔ −5.7㌔🎉 ゞムデビュヌ 䜕をすればいいのか分からない😂 調べながら頑匵ろうヌ #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集

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2024幎9月1日スタヌト🐖 130.5㌔▶126.6 −3.9㌔🎉 ゞムも契玄したした 今日から頑匵ろう💪 #ダむ゚ット #ダむ゚ット蚘録 #肥満治療 #ダむ゚ット仲間募集䞭

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