الكركم مفيد إذا أخذ بكمية مناسبة للأصحاء. ما الأدوية التي يتعارض معها ؟ والحالات الصحية التي يجب تجنبها للكركم ؟ كم نتناول منه ؟ شاهد المقطع

هل تريد أن تفسد يومك وصحتك؟ إن شئت أن تفسد يومك التالي وصحتك بيدك فاسهر الليل غير مبالٍ بغدٍ. أغلبنا موظفون وطلاب، وأعمالنا تبدأ مع بزوغ الفجر. قلت البارحة أنني لا ألوم من يحب السهر، ومن أنا حتى ألومه. الحياة خيارات وأنت تختار وتتحمل النتائج. خذ كفايتك من نوم الليل ولو لم يكن…

لو بقيت في مزرعة مما ينتج الحبوب والخضار والفواكه وفيها حيوانات داجنة ودجاج جوّال شهرا أو شهرين دون أن تخرج منها، ولنقل تعمل فيها بأجر من شروق الشمس حتى غروبها، وليس فيها ثلاجة لحفظ الأطعمة ولا كهرباء ولا هواتف ولا تلفاز، لخرجت منها وقد اختفى ضغط دمك المرتفع ووزنك العالي وتعافيت…

الطلاب الذين لاينامون نوما كافيا في الليل لا يتعلمون، لكنهم يذهبون للمدارس. يصدُقُ هذا على طلاب الابتدائية وعلى طلاب كلية الطب، لا فرق. حاجة الجسم، خصوصا الدماغ، للنوم، كحاجته للأوكسجين والغذاء. حفظ المعلومات والخبرات في الدماغ واستعادتها عند الحاجة ودمجها مع غيرها يحتاج لطاقة…

مع تغير الأجواء ونهاية فصل الصيف تكثر حالات الخناق ( croup ) لدى الأطفال من ستة أشهر إلى اربع سنوات وهو التهاب فيروسي يسببه غالبا فيروس البارانفلونزا ويصيب الحنجرة والقصبة الهوائية مما يؤثر على صوت الطفل فيسبب سعال نباحي و بحة في الصوت وتشخيصه إكلينيكي وعلاجه هو الكورتيزون وفي…

ماذا يفعل السكر في جسمك؟ شفتوا شلون روّق المخ، لكنه حاس باقي الأعضاء 🤷🏻‍♂️ مقطع مميز ترجمته لكم.

جاءتني مراجعه عمرها لايتجاوز ١٧ سنه مع والديها ، طولها 155 وزنها تقريبا 85 , بواقع كتله جسم 35 ، وبعد اخذ التاريخ اكتشفت 👈🏻 لايوجد اي نظام غذائي سابق 👈🏻 لايوجد اي رياضه او مشي او جيم 👈🏻 شبسات وحلويات مفتوحه طوال اليوم 👈🏻سهر وعدم انتظام في النوم 👈🏻لايوجد سمنه وراثيه في العائله…

صرت أتهرب من المناسبات الاجتماعية النسائية بسبب المبالغات. على سبيل المثال، هل يتطلب حفل تخرج فتاة من الثانوية أن تلبس المدعوات فساتين سهرة وأطقم مجوهرات وتسريحات في الصالون، بالإضافة إلى وجود مطربة؟ وكذلك الحال مع حفلات الاستقبال للأمهات بعد تزويج بناتهن. بالطبع، هذه المناسبات…

ومن قال أن النوم باكرا يعزلك عمّن حولك؟ لعلك لا تدري أنّ شريحة كبيرة من المجتمع تنام من السادسة صباحا إلى قريب من العصر أو بعده، وأن هذا عادة لا حاجة، وأنه يحدث طوال العام. أسأل المراجعين ممن يعاني الشقيقة عن جدول النوم اليومي، ومتى يذهبون للنوم، ولم تعد تلك الإجابة تفاجئُني.…

السهر المزمن يرفع هرمونات التوتر، ويرفع هرمون الكورتيزول، وهذا يؤدي لتراكم الدهون حول الخصر، حتى ولو راقبنا السعرات الحرارية. يزيد الوزن كذلك بطرق أخرى منها زيادة مقاومة الانسولين، ويتحول الجلوكوز حينها لدهون حول الخصر، حتى ولو راقبنا السعرات الحرارية. بقي زيادة الشهية للأكل…

الذين يبحثون عن مكملات ومنشطات للدماغ لا يعرفون قيمة النوم الحقيقية، وهو المنشط الأقوى للدماغ. النوم الحقيقي هو نوم الليل. النوم في النهار، لغير المضطرين، يشبه قضاء الديون. قضاء الدين هم تزيحه عن كاهلك، لكن من يستمتع بقضاء الدَّيْن؟ أزعم أن التشتت الذهني والإرهاق وقلة الطاقة…

القيادة للطبيب عند الاستدعاء ليلاً او بعد مناوبة قد تشكل خطراً عليه وعلى مرتادي الطريق اذكر مرة طلعت الفجر للمستشفى ووالله كأني في حلم ويمكن ما صحيت الا وانا في الطواريء اشوف المريض وما اكثر المواقف لي ولزملائي الممارسين الصحيين رحم الله #عزيزة_فطاني وعوضها شبابها بالجنة رسالة…

سيل الربوع: في صبيحة يوم أربعاء في مثل هذا الشهر (4/11/1388هـ) أصطحبني واخوتي والدي يرحمه الله ككل يوم الى المدرسة الرحمانية الكائنة بالقشاشية بمكة المكرمة، كان الجو غائما، وبعد ساعة تقريبا من بدء اليوم الدراسي أنهمر المطر، مطر شديد مصحوبا برياح فأخرجونا الى خارج المدرسة ليتدبر…

يقول الأمير عبدالعزيز بن سلمان في منتدى الاستثمار الدولي في طاشكند قبل ٣ أيام: نحن فخورين أن جزءا كبيرا من التنوع العرقي عندنا من الشعب الأوزبكي، الذين كانوا جزءا فاعلا من المواطنين السعوديين الصالحين. ويجب أن أعترف أن الكثير ممن هاجروا خلال الثورة البلشفية، بعيدا عن... 1️⃣ يتبع

الرياضة وخفض الوزن حجر الأساس في التغيير لحياة صحية. هذه مُسَلّمةٌ. لم تنجح محاولاتك بعد في خفض الوزن؟ حاولت كثيرا؟ رحلة مرهقة؟ تستطيع من هذا الأسبوع خفض خطورة الوزن، والسمنة عموما، على صحتك بمجرّد الانتظام في برنامج رياضي. نعم، يحدث هذا وإن لم يتغير وزنك أبدا. الرياضة تنشِّط…

نصيحة أخٍ مُحِب: بعد 11 سنة من ممارسة طب تأخر الإنجاب بعد سماع احزانهم ومشاركة دموعهم ومشاطرة همومهم تزوجوا مبكرا ان استطعتم انجبوا عاجلا "الْمَالُ وَالْبَنُونَ زِينَةُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا" المال يأتي لاحقا الانجاب؟ قد يفوت الاوان فلا تؤخروه عنوة وبإرادتكم والله المستعان

٧ حالات طارئة في العيون لاتحتمل التأجيل (ثريد مبسّط على شكل صور) #صحة_العيون #صوت_الطبيب

"التفاح المسموم" قصة حزينة شاب رياضي قوي عسكري اكل صحي رياضة نشاط عضلات حيوية مشكلته؟ معسل تفاحتين مرتين في اليوم ليعدل مزاجه مع السنين؟ تليف في الرئتين صعوبات في التنفس التمرين صعب فمستحيل فقد للياقة تماما ارتفاع مستمر في ضغط الرئتين توفى اثناء نومه في سن ٥٤ لا تدخنوا

فيديو يشرح #اضطراب_طيف_التوحد ومناسب عرضه في المدارس والمنازل ومناقشته، لزيادة الوعي لدى المجتمع ✅ #فيديو_التربية_الخاصة #طيف_التوحد #التوحد

هل #الأشعه_التداخلية_لعلاج_المفاصل_والظهر بديل لجراحة العظام والعمود الفقري. ثقف نفسك في دقيقة. فيديو قصير لتثقيف وتوعية المجتمع. ثقافة المريض أولا. #بروف_نزار_النقشبندي #الكي_بالتردد_الحراري