TRATAMIENTO ENDOSCÓPICO DE LA OBESIDAD Y ENFERMEDADES METABÓLICAS ¡¡¡A leer, zagales!!! drive.google.com/file/d/180JJoc…
OPTIMICE su estrategia para PERDER PESO con: -⏰Alimentación restringida en el tiempo a.k.a. ayuno intermitente -⏱️Menor frecuencia de comidas -☀️😎Comer más temprano 📝Para mejor control del peso y salud metabólica #dieta #ayuno #peso #ECAs doi.org/10.1001/jamane…
Muchos ven el ejercicio como una forma de quemar calorías o verse mejor en el espejo. Y sirve para eso, por supuesto, pero también para mucho más. De hecho, la mayor parte de sus beneficios no se pueden ver, solo se pueden sentir.
Comer sano es exacto a lo que se recomienda a los pacientes que tienen diabetes. ➡️No te esperes a estar enfermo, para cuidarte. ➡️“Antes de curar a alguien, pregúntale si está dispuesto a renunciar a las cosas que lo enfermaron”
☝️El MAGNESIO es un mineral ESENCIAL que participa en 800 reacciones en el cuerpo, es fundamental en la memoria, el aprendizaje, el sueño, la visión, la respuesta inmune, la salud ósea, cardiovascular, articulaciones...💥👇 #dieta #magnesio doi.org/10.3390/nu1524…
Hilo largo y aburrido 🧵 🪡 🧶 del por qué un sangrado digestivo (alto) es capaz de generar elevación del nitrógeno ureico 🆘. Ya que 2/3 no tienen tan clara la respuesta, aquí abajo va hilo, si eres curioso dale la oportunidad, a lo mejor aprendas como yo algo de su historia 👇🏼
Sabes POR QUÉ el sangrado gastrointestinal genera elevación del nitrógeno ureico en sangre?
Suplementación con vitamina D, probióticos y ácidos grasos poliinsaturados, en particular omega 3, tiende a ser beneficiosa para retrasar el deterioro cognitivo y atenuar el riesgo de demencia. #dieta #Alzheimer doi.org/10.3390/nu1620…
La DIETA influye en el envejecimiento y enfermedades relacionadas 📝TODAS las estrategias tienen puntos fuertes positivos💪 excepto comida basura/chatarra/occidental, que promueve el envejecimiento prematuro #dieta #aging #mediterranea #cetogenica #ayuno doi.org/10.1016/j.nut.…
SÍNDROME METABÓLICO Desde el corazón de Nature, con autores de excepción, nos llega esta revisión sobre el síndrome metabólico. ¡¡¡A leer, zagales!!! drive.google.com/file/d/1qMqwKZ… P.D. Sí, yo también me he emocionado al verlo.
La MELATONINA😴 actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio, pudiendo participar en la reducción dl estrés y la ansiedad. Reducir la contaminación lumínica d noche y el sueño regular puede ser como un ansiolítico endógeno #sueño #melatonina #bis doi.org/10.3390/ijms23…
No hay excusas para no entrenar fuerza. Cuando antes se empiece mejor, pero nunca es tarde. El entrenamiento de fuerza no se prohíbe, simplemente se adapta a cada circunstancia.
Algo es siempre mejor que nada. Deja de quejarte por lo que no puedes hacer, y empieza a hacer lo que sí puedes.
🔵 Corredores y amantes de la maratón, este artículo creemos que es muy interesante. 🚨 Correr un maratón es un gran logro, pero también puede llevar a la fatiga y daño muscular. ¿Te has preguntado por qué sientes esas agujetas después de la carrera? 🔍 El rendimiento en estas…
BREVE RESUMEN DE LA FISIOLOGÍA DEL AYUNO ¡¡¡A leer, zagales!!! drive.google.com/file/d/1rJTLlj…
Impacto de los inhibidores SGLT-2 en la ERC💊 Estudios recientes demuestran que los inhibidores de SGLT-2 mejoran la supervivencia y los resultados cardiovasculares y renales en adultos con enfermedad renal crónica (ERC), tanto con como sin diabetes tipo 2. 🔹 Recomendaciones…
LA ACUMULACIÓN DE GRASA INTRAHEPÁTICA PODRÍA SER UN MARCADOR (Y CAUSA) MÁS IMPORTANTE DE RESISTENCIA A LA INSULINA E HIPERSECRECIÓN DE INSULINA QUE LA GRASA VISCERAL ¡¡¡A leer, zagales!!! drive.google.com/file/d/1WYiN7s…
El EJERCICIO aeróbico activa la corteza prefrontal, fortalece conexiones cerebrales y mejora nodos clave en la regulación emocional, lo q REDUCE la percepción d emociones negativas, FAVORECE la reinterpretación positiva y el control emocional💪 #Ejercicio doi.org/10.1007/s00221…
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