벤저민 프랭클린의 3-5-7-9 시간 관리 법칙 3 : 독서를 포함한 자기 계발을 하는 시간 5 : 식사 포함 여가를 즐기는 시간 7 : 취침시간 9 : 일하는 시간 3+5+7+9=24시간
3주 단식 후기 (1/5~1/26) 1. 10kg 빠졌고요 2. 눈바디는 더 빠졌고요 3. 천일염 3회 꿀물 2회 빼고는 물과 차로 버팀 4. 기록하면 의욕 죽는 편이라 사진 인증은 따로 없습니다 아실 분들만 아시면 됨 5. 저는 장기 단식 전 준비해야 할 것들 다 안 했습니다 따라 하시면 안 될 듯
미녀들의 여름 대비 시크릿 루틴 ☀아침 7시 이전 기상>물 한잔 >양치. 선크림 아침은 식단 짜서 먹기. 시간정해서 여러 번 꼭꼭 씹어먹기 🌝점심 계단 오르기 30분 물 2l섭취. 선크림. 보습미스트 챙겨바르기. 🌛저녁 6시이전에 저녁x 반신욕 주마다 팩. 괄사. 복부 어깨 운동
여리여리한 다리 만드는 습관 -샤워할 때 따뜻한 물로 종아리 마사지 -걸을 때 의식적으로 무릎 세우며 걷기. -계단 오르내릴 깨 발뒤꿈치 살짝 들어주기 -나트륨 같은 짠 음식 섭취 x -자기 전에 전에 높은 배게 올려두고 자기
하이브 단월드 하이브 사이비 Ditto side A 뮤비에서 5:00 구간을 유심히 들어보면 “희진아 희진아 희진아 그거 아니야” 라고 하는 목소리가 들림 무슨 의미로 추가한 건지는 자세히 모르겠음
<진심 추천하는 백화점 파데 4종류 비교 타래> - 조르지오 아르마니 래스팅실크 파운데이션 - 메이크업포에버 HD스킨 파운데이션 - 맥 스튜디오 픽스 파운데이션 - RMK 리퀴드 파운데이션
너무 많아 그러면은
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