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Feliz Páscoa para você que vai comer seu chocolate amargo, light, ao leite ou recheado de ovomaltine, seja lá qual chocolate é do seu gosto, coma com prazer e não com culpa. 🐣🐰
Ser obcecado é algo raro, é algo lindo! Te torna unicamente comprometido com sua meta e faz aquilo que todos acham difícil parecer fácil, pelo simples fato de te fazer bem e arder a sua alma ao ponto de se sentir vivo. Na boa eu amo ser obcecada pelo o que faço.
Tudo que tem preço não tem valor algum, mas algo que não se compra tem muito valor. Você pode comprar outra casa, outro carro, outra moto…mas não pode comprar um novo corpo. Seu físico só depende unicamente do seu esforço. Cuide de seu corpo como se fosse a casinha de sua alma.
O ideal para perda de gordura é fazer um déficit calórico gradativo juntamente com uma estratégia comportamental para manter a consistência na dieta. Lembre-se você é aquilo que faz consequentemente, o resto vem como consequência.
E logo tudo que vc perdeu fácil tende a ganhar mais fácil ainda, na primeira jacada que fizer vai ganhar até mais que os 10kg perdido. Isso acontece pq seu metabolismo passa a reduzir o gasto, como modo de sobrevivência.
Se você quer emagrecer de forma rápida o caminho não é fazer uma restrição agressiva, quando você faz isso por conta você pode até perder 10kg no primeiro mes, mas no segundo vc vai perder 3kg, e assim até entrar em homeostasia e não perder mais nada.
2023 não será diferente se você não focar em fazer o que tem que ser feito, se quer mudar mexa-se, faz o que der no tempo que tem, dia após dia, sem pressa.
Feliz nataaal para todos, menos para você que chuta o balde o ano inteiro e resolve fazer dieta hoje kkk🤷🏼♀️ #paz
O que te engorda não é o que você come entre o natal e o ano novo e sim depois do ano novo até o natal. Boa noite 🫶🏻
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