@Romo87088358 Profile picture

Ahmed alghttani🇸🇦

@Romo87088358

Always look towards the future

Joined November 2018

تعريف الرياضة: الرياضة هي عبارة عن أداء مجهود جسدي عادي، أو ممارسة مهارة معينة، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات، ويكون الهدف منها التميّز، والمتعة، والترفيه، وتطوير المهارات، والمنافسة، كما أنّ الرياضة تضيف على جسم ممارسيها جمالاً جسدياً مميّزاً...


إنّ الرياضة هي وسيلة للعيش السعيد بعيداً عن الشيخوخة؛ حيث تُعتبر الطريقة الأمثل للحفاظ على الصحة وتحسين المزاج العام؛ لما لها من آثار عظيمة في خفض نسب الإصابة بالأمراض؛ فهي تُخفّض نسب السكر في الدم، وتعيد توازن الضغط في الجسم، وتخلّصه من التوتر والعصبية...


من الضروري ممارسة الرياضة في أي وقت واي مكان ومهما كانت الظروف لكن هناك بعض الأوقات تكون فيها الرياضة أكثر فائدة وأكثر إنتاجية وتعتبر التمارين الصباحية أداة فعالة جدا في الشعور بالسعادة والتفاؤل على مدار اليوم...


يجب تناول كميات من الكربوهيدرات و البروتينات الخالية من الدهون قبل مزاولة التمارين الرياضية بساعه ونصف للحصول على طاقه أثناء التمرين .


United States Trends
Loading...

Something went wrong.


Something went wrong.