Ahmed alghttani🇸🇦
@Romo87088358Always look towards the future
تعريف الرياضة: الرياضة هي عبارة عن أداء مجهود جسدي عادي، أو ممارسة مهارة معينة، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات، ويكون الهدف منها التميّز، والمتعة، والترفيه، وتطوير المهارات، والمنافسة، كما أنّ الرياضة تضيف على جسم ممارسيها جمالاً جسدياً مميّزاً...
إنّ الرياضة هي وسيلة للعيش السعيد بعيداً عن الشيخوخة؛ حيث تُعتبر الطريقة الأمثل للحفاظ على الصحة وتحسين المزاج العام؛ لما لها من آثار عظيمة في خفض نسب الإصابة بالأمراض؛ فهي تُخفّض نسب السكر في الدم، وتعيد توازن الضغط في الجسم، وتخلّصه من التوتر والعصبية...
من الضروري ممارسة الرياضة في أي وقت واي مكان ومهما كانت الظروف لكن هناك بعض الأوقات تكون فيها الرياضة أكثر فائدة وأكثر إنتاجية وتعتبر التمارين الصباحية أداة فعالة جدا في الشعور بالسعادة والتفاؤل على مدار اليوم...
يجب تناول كميات من الكربوهيدرات و البروتينات الخالية من الدهون قبل مزاولة التمارين الرياضية بساعه ونصف للحصول على طاقه أثناء التمرين .
United States Trends
- 1. Kash 615 B posts
- 2. Houston 31,7 B posts
- 3. Texas 178 B posts
- 4. #HookEm 15,2 B posts
- 5. Iowa State 9.823 posts
- 6. #BYUFootball N/A
- 7. Fauna 80,8 B posts
- 8. #SurvivorSeries 271 B posts
- 9. #LAGalaxy 1.757 posts
- 10. Elko 3.311 posts
- 11. Aggies 12,5 B posts
- 12. McCabe 38,1 B posts
- 13. Ewers 10,2 B posts
- 14. Wray 51,5 B posts
- 15. Junior Bergen N/A
- 16. Norvell 10,1 B posts
- 17. Big 12 30,9 B posts
- 18. Klein 12 B posts
- 19. MLS Cup 3.825 posts
- 20. Oregon 35,7 B posts
Something went wrong.
Something went wrong.