Psikologi Beraksi
@PsiBeraksiKesehatan mental untuk saya, untuk anda, untuk kita semua
Similar User
@wjanggoro
20. Nah itu tadi 5 cara untuk merawat diri yang kami tawarkan. Kamu punya cara lain? Ayo bagikan disini
18. Ingat, kebanyakan manusia hanya memiliki 5 indera, yang tidak mampu membaca pikiran.
17. Kalau tidak setuju, ungkapkan dengan sopan. Menyukai sesuatu, ekspresikan.
16. Merawat diri #5 Ekspresikan dirimu. Kalau kamu mau meminta sesuatu, katakan.
15. Apakah menyenangkan? Mengesalkan? Adakah yang perlu disyukuri hari ini?
14. Merawat diri #4 Ambil waktu sendiri. Ambil waktu 10 menit, Tarik napas dalam dan lihat bagaimana hidupmu hari ini.
12. Caranya? Jalan santai sekeliling rumah, ngepel, pasang musik kesukaan dan goyangkan badan mengikuti irama,...
11. Merawat diri #3 Bergerak. Bberapa orang sulit untuk mmulai olahraga, bergerak sesuka hati bisa menjadi salah 1 opsi kalau malas olahraga
10. Mulai konsumsi banyak buah, sayur segar, konsumsi makanan dengan kadar protein & lemak yang seimbang. Plus, minum air putih yang cukup.
9. Merawat diri #2 Isi bahan bakar tubuhmu. Kalau kamu biasa makan junk food, minum alkohol, konsumsi kafein berlebihan, STOP.
8. Meskipun kamu sibuk banget, upayakan untuk menjaga kuantitas dan kualitas tidur.
7. Bahkan tidur siang selama 10-15 menit juga akan membantu meningkatkan konsentrasi.
6. Cara merawat diri #1 Pastikan istirahat yang cukup. Waktu tidur 4-6 jam/hari cukup untuk mengembalikan kesegaran tubuh.
5. Kali ini kita akan membahas tentang bagaimana caranya merawat diri sendiri.
4. Ada cara lain, yang lebih mendasar dan kadang kita lupa.
3. Hmmm…. Tahu nggak, kalau merawat diri sendiri nggak hanya dengan dilayani seperti itu loh.
2. Nyiapin makan, Ngebuatin teh di pagi/malam hari sambil ngobrol, mijetin pundak saat lagi capek
United States Trends
- 1. Black Friday 654 B posts
- 2. Thomas Brown 8.711 posts
- 3. Oklahoma State 3.689 posts
- 4. #HelluvaBoss 23,3 B posts
- 5. Locke 3.720 posts
- 6. Gundy N/A
- 7. #MHAFinalVol 9.119 posts
- 8. Josh Green 1.267 posts
- 9. Mikal Bridges 1.025 posts
- 10. Luke Fickell N/A
- 11. #FursuitFriday 14,1 B posts
- 12. #Badgers N/A
- 13. Syria 200 B posts
- 14. Poles 14,8 B posts
- 15. Aleppo 169 B posts
- 16. Matt Eberflus 91,4 B posts
- 17. Assad 128 B posts
- 18. #MHASpoilers 5.381 posts
- 19. Brian Kim N/A
- 20. Ollie Gordon N/A
Who to follow
Something went wrong.
Something went wrong.