Mr. Michaelroya
@MichaelRoosmayaSpecial Education State University of Malang
Similar User
@bunga_sari27
@zhendyvitaa
Menaikan massa otot tidak lagi sulit! L-Men Gain Mass yang tinggi protein sebanyak 17 gram/saji dan rendah lemak untuk penambahan massa otot
Did you know? 100 gram #alpukat menyumbang 6,5 g lemak. Angka itu setara dengan 10% kebutuhan asupan lemak dalam sehari.
#alpukat buruk? Tunggu dulu, lemak tsb termasuk lemak baik + mampu meningkatkan penyerapan antioksidan hingga 100%.
Orang yg secara teratur mengonsumsi alpukat memiliki kadar kolesterol yg lebih rendah. Ada yg berencana snacking sore dgn alpukat hari ini?
Jika kamu sedang menjalankan penurunan BB, sangat disarankan untuk berlatih beban disamping olahraga kardio saja, Bro! #muscle
Did you know ? Faktanya, otot adalah pembakar kalori alami tubuh kita. #muscle #TahunBaruBadanBaru
Penelitian: orang makan dgn porsi lebih sedikit jika makan makanan dgn tekstur padat dibanding dengan tekstur lembut.
Did you know ? Ternyata, tekstur makanan mempengaruhi porsi makanan seseorang.
Merasa pembentukan otot #sixpack bagian bawah belum maksimal? Wajib coba gerakan latihan berikut bro!
Ternyata olahraga saja tidak cukup, Bro. Kamu juga harus cermat memilih makanan yang dapat membantu memaksimalkan cara membentuk otot.
Solusinya mudah saja, lakukan cara membentuk otot yang sehat dan konsisten.
Kandungan L-theanine pada teh hijau bisa meningkatkan daya ingat juga mengusir stres berlebihan bro!
Minum secangkir teh hijau hangat di sore hari bisa membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Ada yang sedang minum teh saat ini, bro?
Kenapa? Lemak yang banyak tertimbun pada perut dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.
Perhatikan pula jenis susu yang akan kamu minum, Bro. Akan lebih baik jika kamu memilih low-fat milk ketimbang whole milk.
Makan malam? Ingat! 1 gr lemak = 9 kalori, 2.25 kali lipat lebih banyak dari kalori karbo + protein.
Stres berlebihan memicu peningkatan tekanan darah. Ingin santai? Lakukan aktivitas simpel berikut ini: l-men.com/ingin-sehat-de…
Cara keempat, batasi asupan garam. Diet rendah lemak, meningkatkan asupan potasium, dan magnesium bisa membantu menurunkan tekanan darah.
![Official Twitter Fanpage : BIE/徐志賢 Thassapak Hsu (ธรรศภาคย์ ชี) [ Instagram & Facebook : BIEKPNFANCLUB ] IG : biekpnfanclub_official](https://pbs.twimg.com/profile_images/715435806299586560/IY_ug2lJ.jpg)
United States Trends
- 1. Dayton 5.671 posts
- 2. Chargers 57,2 B posts
- 3. Seth Trimble N/A
- 4. Kerr 8.232 posts
- 5. Drake 370 B posts
- 6. Quentin Johnston 6.139 posts
- 7. Ravens 68,9 B posts
- 8. Canada 417 B posts
- 9. #WWERaw 70,7 B posts
- 10. Lamar 184 B posts
- 11. Herbert 20,1 B posts
- 12. Maui 16,1 B posts
- 13. Jalen Washington N/A
- 14. Kofi 16,8 B posts
- 15. Cadeau 9.476 posts
- 16. #Dragula N/A
- 17. RJ Davis N/A
- 18. Heels 22,5 B posts
- 19. #GMMTV2025 108 B posts
- 20. Corey Alexander N/A
Who to follow
Something went wrong.
Something went wrong.