Jan Kovařík
@KovarikJan74běh a kolo a 2 menší blondýny a 1 větší. , vypal v pecích. Boty Brooks, garmin Fenix7,
Similar User
@smoto_tw
@Sylviino
@michal_kudrna
@AleDvok1
@bibrlik
@PetrJilg
@V3rus_ka
@StupinoJiri
@karH79
@girl_of_less
@mblaham
@petrveverka
@zdenek_pracny
@JKocinak
@pavlin_70
Na padesátiny běžet závodní padesátku, krásně se to sešlo, i když už jsem 4 dny padesátník. Kdo chce tempový závod, všem vřele doporučuji. Začátek jsem rozběhl parádně na tempo 4:45, ale pak jsem se sekl na zdi a byl jsem rád za cíl.Celkové 3.místo bylo překvapením.
Dnes výlet na Dlouhé Stráně. Děti nám dokonce řekli, že s námi pojedou. Cca 15 km parádní procházky. Nahoře mi snad poprvé vůbec nefoukalo
Dnešní běh, jen tak, užít si to. Segment na Stravě jsem urval úplnou náhodou, doběhnou k pomníčku v poli, je to babička mé babičky. A pak přes Bořiny zpět. Doma vytažené čerstvé martinské rohlíčky s ořechovou náplní. Alberte je to krásný den.
Byl jsem programátor, analytik. Co jsem dělal, z čeho jsem sice „vyrostl“, ale o čem mám rámcový přehled a „v sebeobraně“ stále tak trochu umím? 💼 hellebrant.cz
Tak již po páté na Běh okolo Křetínky. Minule jsem nasadil laťku vysoko, tak letos jsem se tomu času chtěl přiblížit a také poprvé v kategorii 50 plus, tajně jsem doufal v bednu. Povedl se mi zlepšit čas o 20s a bedna byla také. Spokojenost je velká, osobák na 14km je tedy 59:26
28.10. 1883 se narodil Sergej Vojcechovský. Jako jeden z mála Rusů zůstal v legiích a bojoval proti bolševikům, r. 1922 získal čs. občanství a stal se armádním generálem činným v Obraně národa. NKVD ho po válce zatklo a odvleklo do SSSR, kde byl o 6 let později utýrán v gulagu.
Pravidelně jako každý rok (ne)závod Křetinka run. Podél celého údolí kolem hradu Svojanov .Je tam spousty variant,jak závod běžet. Letos jsme to pojali s kamarádem jako intervalový trénink kolo běh a střídání po jednom kilometru. V cíli byl fajn pokec a grilované klobásy.Běh je😍
1.) 29.-30. 9. 1938 - Mnichovská konference začala ve 12.45hod. Zahájil ji Hitler, který po úvod. frázích šel hned do útoku, když řekl: "Existence Československa v jeho nynější podobě ohrožuje mír v Evropě". A následovala hlavní výhružka: "české pohraničí s německou většinou
Přátelé, Arnold říkal "always give something back". Děkujeme za povodňovou podporu. Dražíme čepici a koloběžku M-I-B-O na nákup merche @PodSvicnem , kterým uděláme radost dětem v domově v Zašové. Přihazujte do komentu.
#HoryBory letos za mnou. První etapa jen stoupák na Bumbálku, noční byla moc fajn a ráno už jsem vařil, sluníčko se pěkně opíralo. 2 etapy pod 5/ min na kilometr, jsem spokojený.
Bunkr Run - Zažijeme běh v kombinací s historií, uděláme něco pro své zdraví, podpoříme místní nadšence opravující pěchotní srub MO-S 21 Jaroš a navíc výtěžek z akce pošleme na @vojenskyfond Vyběhni s námi za poznáním 😉 bkludgerovice.cz/o-nas/bunkr-ru…
Jeden večer se ženou koncert filharmonie na Špilberku, hudba James Bond a dnes Beskydy a pár tisícovek @KultTurista .
V červenci jsem na X trousil postřehy k novému cyklopočítači Garmin Edge 1050. Tady mám teď podrobnou recenzi. mobilmania.zive.cz/clanky/recenze… Tentokrát není jen pro předplatitele, Garmin podpořil odemknutí. Edge je vážně dobrý, hlavně díky displeji. Napřed jsem LCD nevěřil.
Co vidět na Hřebečsku? Napoví mapa 👉hrebecsko.blogspot.com/p/mapa-turisti… 👈 P.S.: Ještě na ní pracujeme, ale vše zásadní by mělo být vyznačeno, byť třeba bez fotky/popisku #hrebecsko #moravskatrebova #svitavy #lanskroun #zabreh #mohelnice
#garmin trenér , je potřeba nabrat rychlost, tak dnes na náš pídi ovál ve škole, ale jinak krásnéj rychlej povrch, tempa 4:10 8x , jsem mrtvej.
Zkouším sílu sociálních sítí. Dnes (13. 7. 2024) odpoledne jsem v Písku ztratil snubní prstýnek.💍 Má pro mě duševní hodnotu. Poctivý nálezce samozřejmě dostane odměnu. Dobří lidé prosím vás o retweet, lajky, komentáře...❤️
Dne 12. 7. 1870 se v Trhových Svinech nar. 3. prezident Republiky česko-sloven. a Státní prezident Protekt. Čechy a Morava JUDr. Emil HÁCHA. V letech 1939-41 v rámci možností zachránil stovky lidských životů a protestoval proti zásahům nacistic. orgánů do pravom. českých úřadů.
Stožec - Haidmühle - Nové Údolí - Stožec, o co tam 3.7. od 12:00 poběží? O nic míň, o nic víc, než o 15 km 18. ročníku běhu Zlatá stezka, který jestli jste ho ještě neběželi, rozhodně stojí za to si zaběhnout. bezeckaskola.cz/18-rocnik-pres…
Tak Grenarova stovka za náma. No nedopadlo to podle očekávání, puchýře nás oba zastavily na 50km. Stejná bota i ponožka a jednou ok na více km podruhé ko. Rozdíl jen v tempu.
Příští týden kousek od nás startuje tahle akce. Tentokrát je to výmysl mé ženy, že by jsme mohli něco takového zkusit.
United States Trends
- 1. #TheOfficialTSTheErasTourBook 8.367 posts
- 2. #TTPDTheAnthology 8.096 posts
- 3. #socialpanel24_com N/A
- 4. Black Friday 484 B posts
- 5. Great War 8.231 posts
- 6. #TaylorSwift 1.284 posts
- 7. #FridayVibes 4.842 posts
- 8. Datsun 12,3 B posts
- 9. YOKO AT BVLGARI 237 B posts
- 10. Algebra 10,8 B posts
- 11. Secured 36,5 B posts
- 12. Pledis 62,3 B posts
- 13. Barron 36,1 B posts
- 14. Aleppo 106 B posts
- 15. Winter Ahead 920 B posts
- 16. YMCA 17,3 B posts
- 17. Syria 158 B posts
- 18. Journalists 101 B posts
- 19. Swiftie 15,7 B posts
- 20. Hasbro 9.598 posts
Who to follow
-
smoto
@smoto_tw -
Sylviino
@Sylviino -
Michal Kudrna
@michal_kudrna -
Aleš Dvořák
@AleDvok1 -
David Bíbrlík
@bibrlik -
Petr Jilg 🏃🏻⛰️♥️
@PetrJilg -
Věrka🦎
@V3rus_ka -
Jiří Stupka
@StupinoJiri -
Karel Holub 🌱
@karH79 -
MartinaZ.
@girl_of_less -
Martin Blaha
@mblaham -
Petr Veverka
@petrveverka -
Zdeněk Pracny
@zdenek_pracny -
Mýval tvítuje🦝
@JKocinak -
Pavel Věžník
@pavlin_70
Something went wrong.
Something went wrong.