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オリックス・バファローズでは、育成選手の東晃平投手、宇田川優希投手を支配下選手として登録することとなりましたので、お知らせいたします。 buffaloes.co.jp/news/detail/00… #Bs2022 #プロ野球 #NPB #ORIX
フォロワー7万人😄感謝御礼 記念に恒例のプレゼント企画をしたいと思います。応募条件は二つです。 ①フォロー ②このツイートをリツイート 抽選で3名様にヒサノトレーニングラボTシャツと久野によるパーソナルカウンセリング(zoom、30分)をプレゼント🎁乗るしかないこのビッグウェーブに
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これはピラティスの「キャットアンドドッグス」だが一週間で体重3kgウエスト7.5cm落ちるって？ 3kgの脂肪は約21600kcalの消費が必要。体重60kgの人がフルマラソン走って推定2530kcal消費。一週間毎日マラソンでも17700kcal消費で到底届かない。こんなので痩せるわけないでしょ。
スポーツ、部活、自分の今までの経験と考え方についてFacebookに書かせてもらいました。記憶が無くならないうちに…。忘れないうちに書いたので書きなぐりの駄文ですが御容赦ください。苦しんでる人指導者の人に少しでも届いてくれれば幸いです。 facebook.com/10000553932826…
じゃあどうすれば痩せるのか？食事制限以外にないです。500kcal消費はキツいが、500kcal摂取を減らすのは簡単なのです。週5回〜とか筋トレしてる我々筋肉の人だってカロリー減らさないと落ちないんですよ。筋肉も代謝もそこまで多くない普通の人が数分動いたくらいで脂肪が落ちるわけないでしょう、、
5分程度の運動で脂肪が、しかも特にお腹の脂肪ばかりが落ちるなんて事はあり得ない。脂肪1kg落とすのに約7200kcalの消費が必要(体脂肪は1kg9000kcalだが脂肪細胞は20%水を含むため)。これは体重60kgの人が3回フルマラソンを走るエネルギーに相当する。どう考えてもそんなには動いていないのでは？
腹筋でお腹の脂肪がどんどん落ちると信じたい気持ちはわかる。YouTube観てるとお腹の脂肪を落とすにはこれ！みたいなものが沢山ありますもんね(作る側もそういうのがウケるから作ってる)。腹筋を付ける！ならいいけど「脂肪を落とす！」だとちょっと表現的にアウト気味かなと思う
筋トレを3年,4年,5年とやっていくと、1年で増える筋肉量が1kgを切ることだってある。 たった1kgの筋肉を増やすために、年間300回近くジムに通い、毎回1,2時間、自分の限界にチャレンジする。 そんなボディビルダーを前に 「すぐ筋肉ついちゃうから筋トレはしたくない」とは口が裂けても言えない。
【VALX #GW #プレゼント キャンペーン】 こちらの 5月発売予定の新作 #ヨガマット 1名様にプレゼント #宅トレ に是非お使いください！ 応募方法は ①当アカウントをフォロー ②この投稿をRT ※5/6 23:59締切 当選者様にはDMにてご連絡致します VALXのサイトはこちら→ valx.jp
京産で10人以上のコロナ一斉感染があって、関西学生のみんなも他人事じゃないことが分からへんのかな。 さっき飲み会の中止を提案した時に言われた「じゃあ春樹は来んかったらいいやん」にはさすがにビックリした。 周りのことを考えない、自分のことすらまともに考えられないそんな大学生は嫌いです。
【つよい】プランクの姿勢で8時間15分15秒、米の62歳男性がギネス新記録 news.livedoor.com/article/detail… 中国人の男性に敗れたため、世界一の座を奪還しようと、毎日平均7時間のトレーニングを続けたという。
ダイエット情報や商品で下の項目に1つあてはまったら疑い、2つ以上あてはまったら嘘だと思って。 ①短期間での激ヤセ保証 ②食事制限不要 ③運動不要 ④サプリ摂取するだけ ⑤部分痩せ ⑥リバウンドしない ⑦筋肉や体脂肪の質について言及 ⑧芸能人OO推薦 ⑨簡単に痩せる ⑩カロリー気にしなくていい
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