りーたん
@5CUFqrLx9RDYadjくりぃむしちゅーとオードリーと中川大志くんと福士誠治さんが好きです。 舞台やテレビ事をつぶやきます あとは痩せたい⇔食べたい の無限ループ
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ご飯って視覚が９割って言われてるらしく、低カロリーでもちゃんと盛りつけるとしっかり食べた感すごいので満足できるし、食事以外で余計なもの食べなくて済むようになる。ちゃんと食べるものを見て食事する→ながら食べを辞めるもまじで大事。
説明しよう！ 魔法水とは！（誰） ・重曹小さじ1 ・衣類用酸素系液体漂白剤小さじ3 ・食器用中性洗剤3滴 を混ぜ合わせた水油瞬殺シミ抜き剤である。これを歯ブラシ等で叩き塗り込めば大抵落ちる、というかこれでダメなら諦めろ的な最終兵器である。 ※詳しくはGoogle先生に聞いてみてね！
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このツナの味噌おにぎり革命的な美味しさ... たんぱく質も同時に摂れるから忙しい日にも◎ マジで何個でも食べれちゃう。。。 レシピ載せておきます。
痩せたい人は、このダイエットにも必須栄養素たっっぷりのおにぎり食べて... コンビニのおにぎり食べなくなるくらい天才的な美味さ。 レシピは↓ ごま油小1､溶き卵を炒めたら、むき枝豆30g、冷凍ほうれん草一掴み、 料理酒大1、醤油小2、砂糖小1強、を入れて炒めて、塩昆布一掴み、小さい梅干し…
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美味しすぎて4日連続で食べてる《鮭チーズねぎごまおにぎり》鮭のうま味にチーズのコク,プチプチの胡麻にネギの香りがシュッと鼻に抜けて最高です。たんぱく質,カルシウム,食物繊維がとれて栄養もバッチリ。６Ｐチーズ@6Pofficial のほどよい塩気がおにぎりに合う！毎日でも食べたい心やすらぐおにぎり
絶賛春休み中のお昼ごはんに🥣 焼きうどんは、焼肉のタレ＋鶏がらスープの素＋醤油で味付けすると娘もよく食べるから我が家の定番✊🏻 お肉なしでも厚揚げで大満足
胃腸の弱りは唇に出ます。 食べ過ぎたり、胃腸の不調があるとそれと共に唇がカサカサ。 中医学すげぇなー。 と感じる瞬間でもあります。 唇カサカサしてる人は まず脂っこい、甘い、味付けの濃い、冷たいものは控えめに！ あっさりした温かい物よく噛んで食べましょう！ ささくれ出来てる人も同じ。
和えるだけで副菜「5品」 ごま油1:麺つゆ1:塩昆布 適量 ↑これだけ！！ 材料変えれば無限に作れるし、何より飽きずに美味しすぎるし手軽に栄養補給できる 出汁✖️出汁の組み合わせは旨味が爆発するし本当にオススメ🤤 ①千切り人参 ②アボカド✖️ゆで卵 ③ミニトマト✖️きゅうり…
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『チョレギ風やみつきキャベツ』 ダイエット中よくやってたのは食事はまずキャベツから食べること。満腹感を得やすいからおかずやご飯の量を無理なく減らせたよ！しかもキャベツは100gあたり23kcalと超ヘルシー✨便秘解消、むくみ解消の他バストアップにもいいみたい！
「俺より脚太い女はムリ」とフラれた女が「今まで会った人の中で一番の美脚！！」と言われるようになった筋トレ法がコレ。楽そうに見えるけどバカきつい😭でもﾎﾝｯｯｯｯﾄに痩せる。1週間で目に見えて効果出るから続けやすいから悩んでる子はぜひ
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